寶寶睡覺不安穩(wěn)

2019-06-14 16:45:04       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

有了寶寶之后媽媽的視線幾乎一刻都不能從寶寶身上挪開，一旦還在不在自己的視線范圍內(nèi)家長就會心急萬分，即便是孩子安靜地睡著了媽媽們也不會完全放松自己還是會留個心眼觀察寶寶的一舉一動，這時候細(xì)心的家長就會發(fā)現(xiàn)，睡夢中的寶寶并沒有安分多少，比如突然之間大哭，又或者是睡覺中途的抽搐抖動身體，有時候繼續(xù)哄哄可以再次哄睡著但也有吵著鬧覺不得安寧的。

一、寶寶睡覺不踏實(shí)是什么原因？

飲食問題

當(dāng)寶寶吃得太飽腹脹不消化身體不適就會影響到睡眠質(zhì)量，睡覺到中途不踏實(shí)是正常的，還有就是吃得太少沒有吃飽可能睡到一半餓醒了，這時候就會睡不安穩(wěn)，剛開始可能是小聲的哼唧到最后就是嚎啕大哭來抗議了。

護(hù)理不當(dāng)

一些護(hù)理中的小細(xì)節(jié)沒處理好就會影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，比如尿布濕了沒來得及更換穿在身上不舒服。還有就是比如穿衣不合適穿的太緊身或者是穿得太厚等等寶寶都會不舒服哭鬧不止。又比如夏季天氣炎熱蚊蟲較多寶寶被叮咬之后皮膚瘙癢疼痛同樣也會哭鬧不安。

過分呵護(hù)

白天里寶寶被家長過多的呵護(hù)比如抱得太多又或者是其他形式的過分關(guān)注，寶寶已經(jīng)習(xí)慣了這種時刻被關(guān)懷的狀態(tài)，睡覺睡得淺的時候如果感知到媽媽不在身邊他們就會缺乏安全感。

二、寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦？

養(yǎng)成規(guī)律的作息時間

每一個年齡段的人一天當(dāng)中的睡眠時長基本是固定的，所以如果寶寶白天睡得時間短那晚上安穩(wěn)睡覺的可能性就比較大了，家長可以在寶寶白天精神狀態(tài)好的時候陪他多玩一會，多小好一點(diǎn)精力這樣到了晚上寶寶就能安穩(wěn)睡覺了。

營造舒適的睡眠環(huán)境

根據(jù)天氣狀況合理地給寶寶增加或是減少衣物被蓋等，夏季可以使用空調(diào)等降溫設(shè)備緩解暑熱，使用驅(qū)蚊產(chǎn)品有效驅(qū)蚊，環(huán)境舒適了寶寶自然能夠安心入睡。

遵循每天的睡覺程序

嬰兒的生活作息習(xí)慣也是家長來養(yǎng)成的，每天睡覺前如果有一定的程序那到了一定時間段寶寶很快就能入睡了，比如先喂寶寶吃奶吃完過段時間就去安排他洗澡，洗完之后將臥室燈光調(diào)暗，放一些催眠的音樂幫助更好地入睡。每天在一定的時間點(diǎn)按照原來的先后順序做同樣的事情就很快能進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。