每個(gè)月坐月子的經(jīng)歷可能不大一樣，但是我感受就比較強(qiáng)烈，因?yàn)榈谝惶プ伦邮俏易约赫疹櫟?，什么事情都親力親為，所以可想而知月子根本沒做好，至于身材恢復(fù)也顧及不上。第二胎家里經(jīng)濟(jì)條件好了很多，我果斷選擇了月子中心，不想像一胎那么辛苦了，想好好坐月子，調(diào)理好身體，并且能恢復(fù)好身材。

月子中心產(chǎn)后恢復(fù)有用嗎？

我一胎的時(shí)候，月子里根本沒瘦下來，反而因?yàn)樵矫Τ缘迷蕉?，加上正處于哺乳期，一度胖?0斤，水桶腰大象腿我都有，所以衣服都穿我老公的，只有自己知道，其實(shí)挺自卑的。

二胎的時(shí)候定月子中心的時(shí)候，看到產(chǎn)后恢復(fù)的項(xiàng)目表里密密麻麻寫著中藥水洗頭、盆底肌修復(fù)、骨盆修復(fù)、妊娠紋修復(fù)、通乳、中藥熏足、腹部收緊等等，我心里就在想這一個(gè)月做的完嗎？這些次數(shù)不多，做了有效果嗎？

后來我生完孩子，去月子中心住了10幾天之后，我就明顯發(fā)現(xiàn)自己瘦了，最后月子結(jié)束我瘦了10斤，簡直太驚喜了，果然月子中心這錢還是花得值得的，能看出效果。我建議有條件的媽媽去月子中心坐月子，不但心情變好了，奶水也多了，重要的是身體調(diào)理好了，身材也在慢慢恢復(fù)。

愛帝宮有專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)中心，也是目前所有的月子中心中規(guī)模最大的，我之前參觀的幾家月子中心，所謂的產(chǎn)后恢復(fù)就是兩個(gè)房間，放幾個(gè)床，提供給寶媽做做產(chǎn)后項(xiàng)目，完全沒有科學(xué)、系統(tǒng)所言，所以我直接選擇了愛帝宮。

1、明星都愛去的月子中心

我們都知道明星對于身材的管理、營養(yǎng)的搭配要求很嚴(yán)格，所以很多明星生完孩子、出完月子、身材就像沒生過孩子的少女一樣，這是因?yàn)樗齻冞x擇了月子中心，有專業(yè)的營養(yǎng)師定制月子餐，還有瑜伽師一對一指導(dǎo)，康復(fù)師根據(jù)身材來定制一些恢復(fù)方案和項(xiàng)目。明星黃磊的老婆、孫紅雷的老婆，梅婷、李念等明星都選擇了愛帝宮坐月子。

2、產(chǎn)后康復(fù)瑜伽

在這里，我一定要提醒媽媽們，每一家月子中心雖然都配有瑜伽項(xiàng)目，但是要看有沒有獨(dú)立的瑜伽房，有沒有一對一的瑜伽師，有些月子中心的瑜伽項(xiàng)目是外包的，上課一般都是在自己房間上課，這個(gè)專不專業(yè)，可想而知了。

愛帝宮月子中心有專業(yè)的瑜伽室，也有一整個(gè)瑜伽團(tuán)隊(duì)，所有的瑜伽項(xiàng)目都是一對一指導(dǎo)，在獨(dú)立的瑜伽室完成，還有一點(diǎn)專業(yè)的是，愛帝宮是根據(jù)月子期媽媽的身體特點(diǎn)，來指導(dǎo)媽媽們做一些月子期可以做的產(chǎn)后康復(fù)瑜伽，關(guān)注的重點(diǎn)不僅僅是身材恢復(fù)，還有身體的恢復(fù)，比如腹直肌分離、盆底肌松弛等問題。

3、產(chǎn)后中醫(yī)理療項(xiàng)目

愛帝宮有專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)功能房，比如中藥水洗頭室、中藥熏蒸室、中藥熏足室等等，這些都是月子中心根據(jù)月子期媽媽的身體特點(diǎn)，秘制的中藥成分，針對性調(diào)理身體。入住月子中心的媽媽，中醫(yī)師會問診，通過把脈、望聞問切的方式，幫媽媽定制恢復(fù)方案，以及月子水。