很多新手媽媽都會(huì)度過一個(gè)慌張的月子期，這時(shí)候還沒有摸清寶寶的睡眠規(guī)律、喝奶規(guī)律，也還沒學(xué)會(huì)分辨寶寶的大便顏色有無(wú)異常、衣物穿得多還是少等等。為了月子期，促進(jìn)寶寶和產(chǎn)婦的提升母嬰聯(lián)結(jié)的機(jī)會(huì)，建議做到母嬰三同步，這也是母嬰護(hù)理的三個(gè)重點(diǎn)，分別是母嬰同室、母嬰同眠和母嬰同心。

一、母嬰同室

有很多研究證明，24小時(shí)的母嬰同室可以促進(jìn)母乳喂養(yǎng)，順利完成產(chǎn)后哺乳。所以，只要有可能，住院期的媽媽和寶寶不要分離，這是非常重要的。

隨著生活時(shí)代的發(fā)展，不少媽媽會(huì)去月子中心坐月子，月子中心提供母嬰同室和托管服務(wù)，于是很多媽媽夜里想好好休息，猶豫著要不要將寶寶托管到育嬰室。母嬰同室指的媽媽和寶寶在同一個(gè)房間，母嬰之間要有親密的皮膚接觸和不設(shè)限制的哺乳，所以我們建議盡量可以做到母嬰同步入眠，并且做到按需哺乳，給予寶寶和產(chǎn)婦最大親密的接觸，這才是媽媽和寶寶最好的休息。

二、母嬰同眠

媽媽應(yīng)該和寶寶保持同步的生活節(jié)奏。很多媽媽在孕晚期時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己夜里醒過來(lái)的次數(shù)變多了，這是在提醒媽媽們提前適應(yīng)產(chǎn)后早期頻繁喂養(yǎng)的生活模式。

對(duì)于新生兒期的寶寶來(lái)說(shuō)，胃容量比較小，所以少食多餐是最好的進(jìn)食方法。當(dāng)寶寶醒過來(lái)需要哺乳，媽媽可以及時(shí)的響應(yīng)，當(dāng)寶寶入睡，媽媽需要抓緊時(shí)間和寶寶一起入眠，保證每天8小時(shí)的睡眠是最理想的。

隨著寶寶的逐漸成長(zhǎng)，他的睡眠模式會(huì)越來(lái)越接近成人，片段式的睡眠只是在產(chǎn)后早期比較多見，絕大多數(shù)的媽媽都能很好地度過這個(gè)階段。

三、母嬰同心

產(chǎn)后早期讓寶寶和媽媽不分離地母嬰接觸和作息同步，最終達(dá)到目的是母嬰同心，媽媽和寶寶在這個(gè)過程中互相磨合，熟悉彼此，媽媽很清楚地理解寶寶不同的哭泣狀態(tài)所表達(dá)的意思，寶寶也會(huì)有自己的表情和動(dòng)作和媽媽交流。

媽媽的心態(tài)平和溫暖，自信而耐心，充滿愛意照顧自己的新生寶寶，寶寶的規(guī)律性強(qiáng)，生長(zhǎng)發(fā)育良好，情緒表達(dá)容易被家人捕捉，并被充分滿足，安全感很好地建立，這樣的母嬰關(guān)系不容易出現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的問題。相反，媽媽在產(chǎn)后焦慮緊張，慌亂和無(wú)助，容易辨別不清楚寶寶的需求，情緒出現(xiàn)較大的波動(dòng)，也會(huì)反過來(lái)影響寶寶的行為。在產(chǎn)后進(jìn)行的母乳喂養(yǎng)的問題管理評(píng)估當(dāng)中，有相當(dāng)一部分媽媽并不是奶不夠，而是沒有足夠了解寶寶，沒有建立起正常的母嬰關(guān)系，寶寶不能分辨誰(shuí)是“媽媽”，而媽媽也沒有能完全進(jìn)入自己的責(zé)任角色，這些都與媽媽們?cè)衅趯W(xué)習(xí)密切有關(guān)。

所以，建議孕期的媽媽多學(xué)習(xí)一些嬰兒護(hù)理知識(shí)、以及母乳喂養(yǎng)相關(guān)內(nèi)容，提前做好心理建設(shè)和準(zhǔn)備，產(chǎn)后就不會(huì)那么手忙腳亂，心里也不會(huì)太焦慮了。