產(chǎn)后肚子大怎么恢復(fù)?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 發(fā)布時(shí)間:2023-12-04 17:46:24
產(chǎn)后肚子恢復(fù)能夠盡快開展盆底肌肉鍛煉活動(dòng),生完孩子子宮一般必須6-8周上下的時(shí)間恢復(fù),子宮恢復(fù)后腹腔韌帶及肌膚也會(huì)隨著恢復(fù)。盆底肌肉鍛煉活動(dòng)有利于加速子宮的恢復(fù)速度。若腹部脂肪較多還可以對于腹腔做專項(xiàng)鍛煉,比如平板支撐。同時(shí)還要注意飲食,不可以吃脂肪含量比較多的食物,甜品、巧克力等食物也不要吃,可以吃吃味道淡的、好消化的食物,多喝白開水促進(jìn)代謝,可以少食多餐。...
產(chǎn)后肚子大怎么恢復(fù)?
產(chǎn)后最煩惱的是什么?很多媽媽都會(huì)覺得,頂著一個(gè)大大的肚腩,穿衣服一點(diǎn)都不好看。產(chǎn)后第一件事就是瘦身,先把肚子瘦下來,還有大腿腰腹部的贅肉盡快甩走。醫(yī)生建議產(chǎn)后不宜立即瘦身,尤其是不能采取節(jié)食和減肥藥的方式瘦身,最好在產(chǎn)后6周再進(jìn)行瘦身比較好。那產(chǎn)后怎樣瘦肚子?有哪些瘦肚子的有效方法?...
產(chǎn)后去月子中心好不好?
月子中心真實(shí)入住
當(dāng)爸爸是一生的學(xué)問,我在愛帝宮上了第一堂課
今天這位寶爸,他們一起在月子中心坐月子,用用鏡頭記錄女兒在愛帝宮的每一個(gè)可愛瞬間,毫不掩飾地展露出一位新生父親的喜悅之情,我們跟著@愛踢球的曹老師,去看看他在愛帝宮的帶娃月子生活日記!
我家寶寶剛?cè)雽m時(shí),哭鬧得特別兇,因?yàn)樗麑饶痰男枨罅勘容^大,從30毫升-50毫升-60毫升,現(xiàn)在要吃到100毫升的奶,吃不飽就會(huì)一直哭,尿不濕換得有一點(diǎn)點(diǎn)不舒服,也會(huì)一直哭下去。
我現(xiàn)在二胎了,找月子中心比一胎更有經(jīng)驗(yàn),對比了很多家以后,還是選擇了愛帝宮。選月子中心坐月子,無非是希望自己舒服,寶寶能被科學(xué)照顧,愛帝宮更專業(yè),所以二胎我又來了,一胎26天,這次加到了42天。
我是一胎媽媽,完全沒接觸過寶寶護(hù)理,這次多虧來了月子中心,有護(hù)士這么認(rèn)真照顧寶寶、陪寶寶玩,每天帶寶寶游泳按摩曬太陽。我真心覺得月子中心坐月子不是智商稅,可以學(xué)習(xí)到很多育兒技巧,比如拍奶嗝、撫觸、寶寶吐奶怎么處理,寶爸在這都學(xué)會(huì)了很多招數(shù),回家能幫我分擔(dān)不少。
兩個(gè)原因選定這家月子中心,42天月子體驗(yàn)太贊了
自從我懷孕后,老公就開始研究起月子中心了,最后選定了三家。愛帝宮是最后去參觀的,當(dāng)天就付定金預(yù)定了。選定的原因有兩個(gè):首先是餐食。那天銷售給我拿了下午茶點(diǎn)讓我試吃,一下俘獲我的胃。在月子中心住那么久,我認(rèn)為月子期間的飲食還是很重要的。
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