哺乳期可以吃龍眼嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-07-29 17:18:41
龍眼是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果之一，含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)，適合孕期、月子期和哺乳期的婦女食用。有人說(shuō)，龍眼吃多了會(huì)上火，尤其是哺乳期的媽媽不能吃太多龍眼，很容易會(huì)上火和引起回奶。龍眼是回奶水果嗎？哺乳期吃龍眼要注意什么？
科普知識(shí)
屬性
熱性
營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、蔗糖、維生素B1、維生素B2等
功效
增強(qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、補(bǔ)血養(yǎng)顏
注意事項(xiàng)
注意不能一次性吃太多，龍眼是熱性水果，如果過(guò)量食用體內(nèi)會(huì)虛火上升，引起便秘、口舌生瘡等不適。
禁忌
龍眼含有較高的糖份較高，糖尿病的媽媽忌食
食譜推薦
龍眼安神湯、龍眼排骨湯
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