哺乳期可以喝綠豆湯嗎?

原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心   2023-07-06 17:28:53

夏天高熱難耐,清熱下火、止渴消暑的最佳甜品是綠豆湯,對(duì)于月子期、孕期的媽媽來(lái)說(shuō),適量喝點(diǎn)綠豆糖水,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量,也可以補(bǔ)充水分、促進(jìn)乳汁分泌。有人說(shuō),綠豆是涼性食物,哺乳期媽媽食用會(huì)腹瀉、回奶,所以應(yīng)盡量避免食用。這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù),哺乳期婦女可以放心適量食用,那哺乳期喝綠豆湯要注意什么?哺乳期喝綠豆湯有哪些功效?
科普知識(shí)

屬性

涼性

營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等多種微量元素

功效

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量;2、緩解便秘、消暑解毒;3、補(bǔ)充水分,促進(jìn)乳汁分泌

注意事項(xiàng)

胃腸虛弱、血糖高的媽媽,不能喝太多綠豆湯,以免引發(fā)身體不適

禁忌

經(jīng)常性腹瀉的人,建議少喝或不喝綠豆湯

食譜推薦

綠豆牛乳沙、地瓜綠豆湯、蓮子百合綠豆湯

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