哺乳期可以吃生蠔嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2023-09-20 16:30:49

在海鮮大餐中，生蠔占有一席之地，不少人喜歡吃蒜蓉烤生蠔、清蒸生蠔、生蠔粥，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且適合大部分人群食用。需要注意的是，對(duì)海鮮過敏的人群，不適合吃生蠔，以免發(fā)生過敏意外。那哺乳期可以吃生蠔嗎？哺乳期吃生蠔有什么注意事項(xiàng)？
科普知識(shí)

屬性

寒性

營(yíng)養(yǎng)

氨基酸、肝糖元、維生素B族、?；撬嵋约扳}、磷、鐵、鋅等

功效

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)；2、促進(jìn)寶寶的腦神經(jīng)發(fā)育；3、,有助于促進(jìn)乳汁的分泌

注意事項(xiàng)

不能過量，一次不宜過多。一定要煮熟食用，生吃易感染寄生蟲。

禁忌

體寒的產(chǎn)后媽媽一般不建議吃生蠔，以免引起腹瀉、肚子疼等不適

食譜推薦

生蠔湯、生蠔粥

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