坐月子能吃車?yán)遄訂幔?/span>
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-01-10 17:30:09
車?yán)遄雍蜋烟沂呛芏鄫寢屜矚g食用水果之一，由于車?yán)遄拥谋４鏁r間較短，大部分都需要放冰箱冷藏，所以月子里不能吃生冷的水果。其實，車?yán)遄咏ㄗh當(dāng)天購買當(dāng)天食用，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合產(chǎn)后媽媽食用。
科普知識
屬性
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營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、脂肪、糖量、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、胡蘿卜素、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)。
功效
富含大量的維生素和有機酸，可以促進鐵更好的吸收，促進血紅蛋白再生，起到增強體質(zhì)，防治貧血的功效。還有美容的功效，適當(dāng)?shù)某孕┸嚴(yán)遄?，皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
注意事項
1、車?yán)遄映远嗳菀装l(fā)胖，所以一天吃不能超過30克。2、車?yán)遄佑名}水或淘米水浸泡5分鐘左右，再用清水沖洗一下即可食用。3、放在冰箱中冷藏，放在零下1度的冷藏環(huán)境。
禁忌
1、糖尿病的媽媽：因為此水果糖分過高，所以糖尿病的哺乳媽媽不能多吃。2、體質(zhì)偏熱容易上火的媽媽，車?yán)遄有詼厝菀咨鷿瘛?/p>
食譜推薦
車?yán)遄庸u、車?yán)遄硬级?/p>
月子中心經(jīng)歷
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游客15471126893560
車?yán)遄映远嗳菀装l(fā)胖的，平時吃一點點就好，不然產(chǎn)后減肥很痛苦，可以多吃點蘋果、香蕉、草莓
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游客15471126507495
車?yán)遄雍煤贸?，就是好貴啊，懷孕的時候經(jīng)常吃，月子的時候婆婆不讓我吃，我就沒吃了