內(nèi)分泌失調(diào)
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2019-01-18 16:24:44
病因
平時飲食營養(yǎng)不均衡,飽和脂肪含量高;長期睡眠少于4小時,新陳代謝系統(tǒng)就會出現(xiàn)嚴(yán)重的障礙;長期心情壓抑,壓力無法排解;還有年齡的增長、嚴(yán)重的環(huán)境污染以及長時間穿高跟鞋。
癥狀
肌膚變差、長痘、斑點,月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生,脾氣暴躁,肥胖等
影響
引起不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征等。
預(yù)防
1、注意面部和手部的衛(wèi)生,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂;2、多吃黃豆或豆制品。3、遠(yuǎn)離快餐,多吃健康食品。4、熱水泡澡和熱水泡腳。5、充足的睡眠維持正常的新陳代謝。
治療
1、飲食多樣化,多吃蔬菜和水果。2、經(jīng)常補充水分,做好排毒工作。3、精神要放松,遠(yuǎn)離驚、怒、恐等不良情緒。4、調(diào)整生活狀態(tài),科學(xué)規(guī)律作息5、中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào):拔火罐、刮痧、推拿、中藥等
注意事項
1、多吃黃色食物,如黃豆、檸檬、南瓜、玉米、香蕉等。綠色食物有西蘭花、生菜、芹菜等。2、不適宜吃生冷、辛辣、油膩、肥厚的食物,還有甜食也盡量少吃。
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游客15478001398799
上班經(jīng)常要加班,有時只能吃外賣,早上起不來做飯,只能努力爭取早點睡覺,內(nèi)分泌不調(diào)真的很麻煩的
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游客15478001056475
之前產(chǎn)后長痘長得好厲害,專門去看過中醫(yī),醫(yī)生也說是內(nèi)分泌失調(diào),要好好調(diào)理