孕婦可以吃海帶嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2023-07-01 12:38:43

不少人說，海帶是涼性食物，孕婦不適合吃太多，否則會(huì)腹瀉。也有人說，孕婦吃太多海帶，有活血的作用，不利于孕期健康。這些說法沒有科學(xué)依據(jù)，海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孕婦食用，注意適量即可，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
科普知識(shí)

屬性

涼性

營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，以及礦物質(zhì)、維生素，還有膳食纖維等

功效

1、防治甲狀腺腫、妊娠高血壓、妊娠糖尿病、便秘等；2、有補(bǔ)鈣的作用，促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育

注意事項(xiàng)

不能一次性吃太多，會(huì)導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)胃部脹痛

禁忌

懷孕期間有甲狀腺功能異常、血脂異常，建議不要吃海帶

食譜推薦

黃豆燉海帶、海帶花生煲豬蹄

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