孕婦可以吃櫻桃嗎？

原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心   2023-05-05 12:11:31

櫻桃是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果之一，不僅含有豐富的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，還有維生素和礦物質(zhì)。孕婦適量食用，有一定的好處，如調(diào)節(jié)睡眠、改善便秘、增強(qiáng)免疫力等。由于櫻桃中含有一定的糖分，過(guò)多攝入可能導(dǎo)致血糖升高，所以血糖較高的孕婦不宜吃太多。
科普知識(shí)

屬性

溫?zé)?/p>

營(yíng)養(yǎng)

每100克中含鐵量多達(dá)59毫克，還含有蛋白質(zhì)、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素

功效

1、防治妊娠期缺鐵性貧血；2、預(yù)防孕婦感冒，增強(qiáng)抵抗力；3、促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育

注意事項(xiàng)

孕婦吃太多櫻桃不僅會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)嘔吐，還容易出現(xiàn)上火。

禁忌

有糖尿病的孕婦應(yīng)忌食櫻桃，有上火或潰瘍癥狀的孕婦應(yīng)慎食櫻桃，熱性病及虛熱咳嗽者應(yīng)忌食櫻桃。

食譜推薦

櫻桃奶凍、櫻桃果醬

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