孕婦可以吃獼猴桃嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2019-04-29 17:58:45

懷孕之后準(zhǔn)媽媽都很注重自己的飲食,除了一日三餐講究營養(yǎng)搭配之外,餐后的水果也是關(guān)注的重點(diǎn),能吃什么不能吹什么一切都要按照孕婦自身體質(zhì)以及胎兒發(fā)育的營養(yǎng)需求來選擇,那懷孕可以吃獼猴桃嗎,孕婦吃的時候又有哪些禁忌和注意事項(xiàng)呢?以下是關(guān)于懷孕期間吃獼猴桃的相關(guān)知識,備孕和孕期的女性可以參考下。
科普知識

屬性

偏寒性,孕婦要控制食用的量不可多吃

營養(yǎng)

維生素C的含量很高,平均一個獼猴桃中就有87毫克的維生素,還含有苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸。

功效

使用外皮可以降低膽固醇預(yù)防心腦血管疾病,其中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動,助消化防便秘,維生素C又是天然的抗氧化劑能夠美容養(yǎng)顏延緩衰老

注意事項(xiàng)

獼猴桃性寒,所以脾胃虛寒者應(yīng)慎食,經(jīng)常性腹瀉、尿頻、先兆流產(chǎn)的孕媽媽就不宜食用

禁忌

剛吃完獼猴桃不宜立即吃乳制品和飲用牛奶,否則容易引起腹脹和腹瀉

食譜推薦

獼猴桃銀耳羹、獼猴桃醬

媽媽討論區(qū)
我要留言
  • 游客15565320953751

    本來體質(zhì)有點(diǎn)偏寒,懷孕期間沒有吃很多,選的是溫性的中性水果

  • 游客15565320592560

    懷孕每天堅(jiān)持一個獼猴桃,孕檢檢查結(jié)果一切都正常

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