哺乳期可以吃芒果嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2023-04-28 14:29:46

水果的營養(yǎng)豐富,也要注意過敏反應,比如芒果、荔枝、楊梅、菠蘿等水果,有些人體質不同食用后會出現(xiàn)過敏的癥狀。有人說哺乳期不能吃芒果,容易引起產婦或寶寶出現(xiàn)過敏。從營養(yǎng)上來說,芒果多種維生素、蛋白質和微量元素,適合哺乳期的媽媽食用,確認無過敏反應即可。
科普知識

屬性

涼性

營養(yǎng)

糖、蛋白質、粗纖維、維生素A、維生素C、脂肪,以及,鈣、磷、鐵等礦物質

功效

1、補充多種營養(yǎng)元素;2、增強體質、提高身體抗病能力;3、對便秘、咽喉炎等有緩解作用

注意事項

芒果的營養(yǎng)豐富,但每天不宜空腹食用,不超過200g為宜

禁忌

如果屬于過敏性體質的媽媽,不適合食用芒果,否則會引起過敏性反應

食譜推薦

芒果布丁、芒果西米露

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