坐月子28天和42天的區(qū)別

2022-08-16 17:26:09       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

對于女性來說，坐月子是頭等大事，如果月子沒有坐好，可能會落下難以自愈的月子病。關(guān)于坐月子的天數(shù)，不同地方有不一樣的說法，有的人認(rèn)為至少坐滿28天，也有人說要坐42天，在這個期間，不能碰冷水、不能出門，也不能受風(fēng)。那坐月子28天和42天有什么區(qū)別？坐月子最好坐多少天比較好？

一、坐月子28天還是42天好？

醫(yī)生認(rèn)為，女性經(jīng)歷了懷孕、分娩的階段，身體發(fā)生了巨大的變化，需要更多的時間來休養(yǎng)，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期，民間說法為坐月子，每一個產(chǎn)婦的體質(zhì)和恢復(fù)情況不同，一般來說最少是28天以上，最好坐滿42天。

大部分的產(chǎn)婦坐滿28天，身體已經(jīng)恢復(fù)差不多了，也有一些產(chǎn)婦是剖腹產(chǎn)、體質(zhì)偏差，恢復(fù)比較慢，就需要坐滿42天。無論是28天還是42天，真正坐好月子，需要滿足以下幾個條件：

1、睡眠好

在月子期間，產(chǎn)婦要保證足夠的睡眠時間，有規(guī)律作息的生活習(xí)慣，不熬夜、不失眠、睡眠質(zhì)量好，那說明身體恢復(fù)很好，精神狀態(tài)也比較好。

2、身體無病痛

我們常說的月子病，主要是手腕疼痛、頭痛、腰酸背痛、足跟痛、關(guān)節(jié)疼痛，如果沒有這些疼痛癥狀，說明月子里身體已完全恢復(fù)。

3、惡露排干凈

在產(chǎn)后42天，惡露全部排干凈，說明子宮恢復(fù)良好。

4、氣色好

在整個月子期間，產(chǎn)婦睡眠好、飲食好、心情好，自然看起來就會臉色紅潤、精神足，代表身體已經(jīng)完全恢復(fù)。

二、要想坐好月子，這幾點(diǎn)一定不能做！

1、不碰冷水

很多媽媽說，夏天坐月子可以用冷水洗手嗎？即使是高溫35度的夏天坐月子，也建議媽媽們不要用冷水洗手、洗臉和刷牙，以免落下手部關(guān)節(jié)疼痛的問題。

2、不吃寒涼、辛辣的食物

月子期間，產(chǎn)婦腸胃功能尚未恢復(fù)好，如果吃了寒涼、辛辣的食物，體質(zhì)虛弱或腸胃敏感的人可能會出現(xiàn)腹痛、消化不良等不適。

3、不生悶氣

由于產(chǎn)后激素水平的變化，大部分的產(chǎn)婦會出現(xiàn)緊張、焦慮等抑郁情緒，這是正常的產(chǎn)后生理現(xiàn)象，一兩周后就可以自行恢復(fù)。在月子期間，產(chǎn)婦應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒，不生悶氣，有任何事情應(yīng)及時與家人溝通，尋求家人的幫助和理解。