秋天坐月子餐食譜
2020-10-23 16:14:55 原創(chuàng):愛帝宮月子中心
深圳入秋啦!天氣正在一步步轉(zhuǎn)涼,這個時候坐月子是很舒服的。秋季是溫補(bǔ)養(yǎng)身的好時節(jié),月子期作為產(chǎn)后身體調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵時期,怎么吃有營養(yǎng)、怎么補(bǔ)更好,成為了秋季月子餐的重點。那月子中心秋天坐月子,月子餐都吃什么呢?一起來看看愛帝宮坐月子的媽媽們,秋天月子餐食譜。
一、秋季坐月子吃什么好?
紅棗、山藥、南瓜、梨、柚子……,秋季月子餐用很多種食材可以豐富,那加入到月子餐中如何吃美味,什么階段吃就有很多講究了,愛帝宮的秋季月子餐并不是所有的媽媽都能適用,這是根據(jù)媽媽們的身體情況、科學(xué)量身定制的,以下是分享的套餐是營養(yǎng)師針對不同媽媽們的個性定制的月子餐方案喔。
紅糖和中助脾、潤心肺、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀;雞蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,豆?jié){、粥等谷薯類促進(jìn)氨基酸均衡吸收;小菜點綴,膳食多元均衡營養(yǎng)。
桂圓紅棗桃膠美容養(yǎng)顏,蛋撻補(bǔ)充蛋白,火龍果和哈密瓜補(bǔ)充維生素C,潤腸通便,防止便秘。
蓮子百合、牛奶寧心安神,既能輔助睡眠,又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
二、月子中心月子餐食譜
媽媽們的月子餐恢復(fù)分為三個階段,不同階段身體的需求側(cè)重也不同,以下是營養(yǎng)師為我們分享一位宮主小姐姐的秋季月子餐方案供大家參考
三、個性化定制月子餐
四、秋天坐月子注意事項
秋天氣候干燥、天氣多變、早晚溫差比較大,在這個季節(jié)坐月子的媽媽要注意以下幾個事情:
1、注意防風(fēng)。
秋季天氣變化多端,很容易受風(fēng)寒而感冒。對于在月子期寶媽一旦受風(fēng),很有可能是產(chǎn)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛等病,應(yīng)多注意避免受風(fēng),室內(nèi)通風(fēng)的時候可以只開一個方向的門窗。
2、注意保暖
秋季早晚溫差比較大,需要及時增減衣服。晚上起來喂奶的時候,媽媽們要記得穿好衣服,以防受涼。
3、湯水潤燥健脾胃
秋天容易感到干燥不適,媽媽們?nèi)粘6嗪葴責(zé)崴B(yǎng)生湯水宜以潤肺生津、健脾養(yǎng)胃為主。
眾明星爭先入住的月子中心,今天免費(fèi)請你吃月子餐啦!
關(guān)于月子餐的問題,傳統(tǒng)的月子餐總是有經(jīng)典的豬腳姜等菜色,不太講究分階段進(jìn)補(bǔ),而月子中心的月子餐由專業(yè)營養(yǎng)師、中醫(yī)師、廚師等團(tuán)隊根據(jù)個人的體質(zhì)分析結(jié)果而定制。那么科學(xué)的月子餐其菜單食譜一般都有哪些?具體做法怎么做?眾明星爭先入住的月子中心——愛帝宮月子中心,今天免費(fèi)請你吃月子餐啦!.....
二胎有必要去月子中心嗎?看看我的110天月子生活,你就有答案了!
我們一胎沒有在月子中心坐,在家里月嫂和老人的意見不一,最后也不知道該聽誰的,所以二胎全家人都很支持我來月子中心。愛帝宮是我朋友介紹的,我們過來看了之后,就被這里的月子餐吸引了。原來月子餐也可以這么不一樣,所以最后果斷選擇了愛帝宮。.....
第一胎沒有去月子中心,我們照顧大寶的時候就很不專業(yè),各種手忙腳亂,這一次選擇來愛帝宮之后,讓我們感到非常從容,尤其是爸爸。而且這次做完月子,爸爸也更細(xì)心了,現(xiàn)在可是我的得力助手呢。.....
愛帝宮月子中心會為每一位入宮的媽媽都會做體質(zhì)分析,營養(yǎng)師與五星級廚師團(tuán)隊,結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和藥材食療,打造符合媽媽個人口味的定制餐食。結(jié)合成都媽媽的口味,還特制了小火鍋和小串串,讓媽媽們在月子期也能健康吃火鍋。.....
秋天坐月子餐食譜相關(guān)文章
秋冬季刮風(fēng)較多,早晚溫度較低,需要及時添衣,以免感冒著涼。所以,新媽媽在秋季坐月子,可以選擇長袖[詳情]
媽媽關(guān)注
全部評論
游客16034412038031
在成都坐月子的我,太驚喜了,沒想到在月子最后一天,愛帝宮安排了火鍋,簡直太好吃了
游客16034411749607
月子餐還是愛帝宮最好吃,種類最豐富,食材也很新鮮,一個月子坐下來,每天都很期待吃什么