MATERNAL & CHILD HEALTH

月子中心的產后修復有用嗎?

2020-07-24 12:23:47       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

生娃就是身材的分水嶺除了身材走形,還有可怕的生理后遺癥幾乎每個寶媽都會有這樣的疑問:為什么半年過去了,身材還不歸位 ? 為什么無論怎么減肥節(jié)食,依然會有小肚子?明星生完月子,身材恢復特別快,這是因為她們都重視產后恢復。讓媽媽們恢復的方法有很多,其中最省心、靠譜的一種方法是選擇一家靠譜的月子中心,陪你在產后月子期最大程度修復身體。也有些媽媽會問,月子中心都有哪些產后恢復項目?月子中心的產后修復真的有用嗎?

一、生孩子的身體變化


實際上懷孕和生產讓女性的身體結構發(fā)生了變化,并不是簡單的減肥就可以恢復如初。首先,我們需要了解媽媽們的身材發(fā)生了哪些變化?


1、腹直肌分離

孕后期腹直肌分離為肚子騰出生長空間,因此產后擁用了盡洪荒之力也減不掉的小肚子,松松垮垮。

2、盆底肌松弛

容易出現漏尿、陰道松弛、脫垂、順產后下體撕裂傷恢復不良,影響夫妻生活等問題

3、粗腿、大屁股

孕期增重過快、產后不控制飲食、缺乏運動肌肉無力,脂肪積聚,孕前產后,胖若兩人

4、胸部下垂

胸部從孕期到哺乳期逐漸變大,又隨著哺乳期的結束激素變化而逐漸減小,出現萎縮下垂的現象。

孕期及生產帶來的身體變化并不是單純的減重可以完全恢復,我們需要根據不同問題的成因采用不同訓練方式進行產后修復。


二、 把握黃金產后修復期




同樣生完寶寶,為什么明星們不見小肚腩,能快速恢復身材?

答案是:及時進行科學產后修復訓產后修復。

黃金期:產后 6 個月內

理想期:產后 6 個月至一年半

有效期:產后一年半至三年內 


三、科學產后恢復、精準高效


1、重視飲食調理

入住愛帝宮月子中心后,營養(yǎng)師會根據產婦體質制定餐食,每一個階段都配有營養(yǎng)食療標識卡,體質和身體恢復情況不同,食療配餐也不同。



科學飲食調養(yǎng),種類豐富,有助于產后氣血恢復,同時避免攝取過多脂肪,控制產后體重增長,有助于產后身材恢復。

2、科學恢復項目

產后瑜伽課程:老師一對一私教,傳授英美國際產后瑜伽訓練方法,針對性進行腹直肌、盆底肌修復,以及整體身材塑形。



產后恢復護理:提供骨盆修正、艾灸、中醫(yī)理療、儀器輔助護理服務,加快產后恢復。



產后第一天進宮入住,寶寶和你要做些什么?

第一次入住愛帝宮的體驗之旅開始了!護士姐姐給寶寶全方面的做了檢查,像是五官檢查、檢測黃疸、測量體重和體溫等,真的超級仔細。.....

愛帝宮護士:如何照顧新生寶寶?

很多寶媽都會留言問我相同的問題:如果去月子中心坐月子,愛帝宮護士們是如何照顧產婦和寶寶呢?整理了一份關于《寶貝遇見愛帝宮》的詳細報告,里面介紹了新生兒來到愛帝宮的全部護理流程。我們就從宮內為新生寶寶建立的六大護理體系,一層層的拆開來分解吧。一切只為努力給小天使們提供最全面的照顧。.....

愛帝宮頭部護理室:中藥水洗頭

月子期間究竟能不能洗頭?注意水的溫度不可以過低,同時要保證室內的溫度適宜,洗完頭以后要及時把頭發(fā)擦干或用電吹風把頭發(fā)吹干。像在愛帝宮有專門為寶媽秘制的中藥洗頭水,中藥水具有保暖祛濕的功效,能更好的防止寶媽受寒。 .....

我的月子真實經歷:從選擇、坐月子、產后恢復,我都很滿意!

這是一位來自廣東的元氣少女潔翹媽咪,在她身上,我只看到了天真浪漫、溫柔可人,好像生孩子這件事并沒有帶給她太多負面的影響,到底有什么秘訣能讓潔翹媽咪一直保持著好心情、好心態(tài)呢?讓我們一起走進她的月子生活吧~.....

媽媽點評

全部評論

游客15955647506787

愛帝宮的月子餐和瑜伽真的瘋狂打Call,這次月子生活真的很滿意

游客15955647193171

我之前也覺得產后恢復沒啥效果,但去了月子中心才知道,產后瑜伽也不是能自己在家隨便亂做的,還是要有專業(yè)的老師指導比較好

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