坐月子可以調(diào)理體質(zhì)嗎?
2019-05-13 18:20:04 原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心
人們都說(shuō),坐月子是女人調(diào)理體質(zhì)的最好機(jī)會(huì)。在中國(guó)坐月子風(fēng)俗中,尤其很重視產(chǎn)后身體的調(diào)理,因?yàn)榕栽诜置涞臅r(shí)候大量出血,并且必須用力分娩出胎兒,身體大量出汗,所以導(dǎo)致身體多瘀多虛的現(xiàn)象。那坐月子可以調(diào)理體質(zhì)嗎?月子里怎么調(diào)理身體?
一、坐月子能改善體質(zhì)嗎?
從中醫(yī)的角度出發(fā),月子里很多的疾病是因?yàn)椤帮L(fēng)”所滋生出來(lái)的,有一種說(shuō)法是“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”,婦女如果月子里不小心受風(fēng),而且沒(méi)有第一時(shí)間處理得當(dāng),便會(huì)留下很多后遺癥。比如產(chǎn)后時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)生頭痛、筋骨酸痛、體質(zhì)變差、容易感冒等等。
坐好月子,可以調(diào)理好體質(zhì)。但是前提是要在專業(yè)的中醫(yī)師的診斷和指導(dǎo)下,針對(duì)個(gè)人的體質(zhì)給予適當(dāng)?shù)奶幏讲判?。有些媽媽由于喝太多生化湯,?dǎo)致惡露時(shí)間延長(zhǎng),還有的十全大補(bǔ)湯喝太多,不但身體沒(méi)恢復(fù)好,反而出現(xiàn)睡眠多夢(mèng)、盜汗、便秘等上火癥狀,這些都是錯(cuò)誤的坐月子方法。
二、坐月子如何調(diào)理體質(zhì)?
中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)理一“補(bǔ)腎利水卻不傷腎”的原則,通過(guò)中醫(yī)師辯證產(chǎn)婦的個(gè)別體質(zhì),遵循產(chǎn)婦的生理變化來(lái)做調(diào)理。一般說(shuō)來(lái),以中醫(yī)進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理分為4個(gè)階段:
1、第一階段:促進(jìn)子宮收縮,清除惡露,促進(jìn)乳汁分泌。
2、第二階段:養(yǎng)血、化瘀血、補(bǔ)氣,促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。
3、第三階段:補(bǔ)氣、健脾祛濕、調(diào)理腸胃。
4、第四階段:補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎、促進(jìn)骨盆腔恢復(fù),促使子宮卵巢功能正常,預(yù)防產(chǎn)后腰酸背痛及掉發(fā)。
以上四個(gè)階段硬要循序漸進(jìn),一個(gè)階段完成后,才能進(jìn)行下一個(gè)階段。月子里找個(gè)專業(yè)的中醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師來(lái)協(xié)助坐月子,針對(duì)個(gè)人體質(zhì)定制月子食譜以及正確的調(diào)理處方,這才是正確有效的坐月子。月子中心坐月子是不錯(cuò)的選擇,全程都有醫(yī)生和護(hù)士幫忙,省心省事也能好好休息。
要想月子里調(diào)理好體質(zhì),生活起居上也要多多注意。比如產(chǎn)后不要過(guò)早洗澡洗頭,避免站在風(fēng)口上吹風(fēng),不要吃生冷的食物,也不要經(jīng)常碰冷水,還有月子里要保證多休息,心情愉悅很重要。
產(chǎn)后飲食有講究,新媽媽要分階段進(jìn)補(bǔ),不能盲目的亂吃一通。如產(chǎn)后初期不適合食用大量滋補(bǔ)食物,主要是吃清淡、補(bǔ)充水分、幫助消化的食物。不同體質(zhì)的新媽媽,也要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)吃.....
坐月子改變體質(zhì) 你的月子生活可以這樣過(guò)!
有人說(shuō),坐月子是女人的第二次投胎,其實(shí)并沒(méi)有這么夸張。但坐月子對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō),是可以利用來(lái)改變體質(zhì)的唯一機(jī)會(huì);對(duì)于寶寶而言,這個(gè)月熟悉新世界的關(guān)鍵時(shí)期.....
在月子里除了要吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,食欲不佳的時(shí)候喝點(diǎn)粥是不錯(cuò)的選擇。那坐月子喝什么粥可以補(bǔ)氣血?哪些粥適合坐月子的產(chǎn)婦食用?.....
坐月子飲食調(diào)理身體,要分體質(zhì)對(duì)待
月子期間產(chǎn)婦身體虛弱,除了必要的醫(yī)療檢查以外,飲食調(diào)理身體也是一項(xiàng)重要工作,常言道食補(bǔ)勝過(guò)藥補(bǔ),飲食是調(diào)理身體的最佳途徑。但很多家.....
坐月子可以調(diào)理體質(zhì)嗎?相關(guān)文章
春季花粉、細(xì)菌很活躍,如果寶寶是過(guò)敏體質(zhì)的話,就更容易過(guò)敏長(zhǎng)濕疹。過(guò)敏難治愈,且一到敏感季節(jié)寶寶[詳情]
媽媽關(guān)注
全部評(píng)論
游客15577429732752
坐月子的時(shí)候,最怕亂吃東西,然后沒(méi)把身體補(bǔ)好,吃多了還長(zhǎng)了一身肉,我妹妹去月子中心吃得也很好,但是一點(diǎn)都沒(méi)發(fā)胖,有營(yíng)養(yǎng)師定制月子餐就是不一樣
游客15577429162740
之前一直以為是寒性體質(zhì),所以很多東西都不敢亂吃,后來(lái)去看了中醫(yī)說(shuō),有兩種體質(zhì),只是偏向寒性多一點(diǎn),還是去看中醫(yī)比較靠譜