月經是卵巢朝氣變化出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落和出血。如何判斷月經正不正常？不少媽媽說，周期不穩(wěn)定、月經量忽多忽少、腹痛……以下總結正常月經的7大標準，媽媽們趕緊看看，自己月經正不正常。

1、月經年齡：大部分女性月經年齡是35年左右，比如13歲左右第一次月經、49歲左右閉經。除了孕期和哺乳期，月經通常一個月來一次。

2、月經時間：正常是3-7天，少數(shù)人是4-5天。如果平時月經時間規(guī)律，突然時間縮短1-2天，可能是月經不調了。

3、月經周期：大多數(shù)人是28天，前后延長不超過7天使正常的，所以間隔時間在22-35天范圍內屬于正常。

4、月經顏色：正常是紅色稍暗，如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色，這屬于不正常顏色，應及時到醫(yī)院就診。

5、月經量：有時多有時少是正?，F(xiàn)象，月經量少于10毫升或超過80毫升，應及時到醫(yī)院就診，考慮是月經病。

6、月經質地：正常請款修改是無異味、不凝固、不稀不稠。如果血塊較多、月經血又黏又稠，可能是子宮肌瘤、貧血等疾病。

7、伴隨癥狀：有可能有下腹、腰背下墜的感覺，月經結束后，癥狀會減輕。

二、產后月經不正常怎么辦？

1、不能貪吃冷飲

人們常說，生個孩子就不會痛經了。這種說法并不科學，如果產后經期經常喝很多冰冷的飲料，很容易會引起痛經。建議產后多吃些營養(yǎng)的食物，注意營養(yǎng)均衡，少喝冷飲。

2、不能喝酒

產后月經期間喝酒，由于酒精會使血管擴張、加速血液循環(huán)，本身月經量較多的媽媽，喝酒可能會導致大出血，所以月經期不宜喝酒。

3、不能節(jié)食

產后身材恢復需要一定的時間，也需要飲食和運動的結合，有些媽媽為了快速瘦下來，采取不健康的節(jié)食方法、劇烈的運動，這會導致內分泌失調，影響月經的到來，

4、不能熬夜

睡眠時間少、睡眠質量差、經常熬夜精神差，這些會導致內分泌紊亂，激素分泌異常，從而引起月經周期的紊亂。建立良好的作息規(guī)律，每天保證充足的睡眠時間，重視身體問題，這是每一個產后媽媽應該重視的事情。

5、及時就醫(yī)

如果發(fā)現(xiàn)自身月經情況有異常，不要忽視這些情況，及時去醫(yī)院就醫(yī)。