常見月子病

提到月子病可能很多媽媽想到的是腰痛、手腕疼其實(shí)除了這些之外還有一種常見的月子病就是“肩周炎”，肩周炎也是風(fēng)寒濕邪引起的一種疾病。每一個(gè)媽媽看到襁褓中熟悉的嬰兒的笑臉感覺所有分娩的痛苦都值了，想要伸手寶寶這個(gè)小生命但是肩周炎帶來的疼痛使得簡(jiǎn)單的擁抱都成了奢侈。

產(chǎn)后肩周炎是怎么引起的？

產(chǎn)后身體虛弱

一般患上肩周炎的群體是中老年女性群體，但是月子期間患上肩周炎也是常有的事。產(chǎn)婦分娩過程中表里大開出汗較多身體毛孔處于張開狀態(tài)，在極度虛弱的情況下風(fēng)寒濕邪很容易侵入身體，落下月子病。

受涼

盡管坐月子期間很小心謹(jǐn)慎但也不可能面面俱到事無巨細(xì)，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽經(jīng)常給孩子喂奶，很多時(shí)候只要寶寶哭...

　　胃疼是很多月子里的媽媽會(huì)遇到的一個(gè)問題，導(dǎo)致胃疼的原因多半是由于飲食不當(dāng)，還有些產(chǎn)婦胃疼是因?yàn)樵衅谟形覆〉珱]有完全治愈，從而引發(fā)了產(chǎn)后胃痛。胃部疼痛起來一定是很難受的，但產(chǎn)婦又不能隨意用藥，那么月子里胃疼該怎么緩解呢？

　　產(chǎn)婦坐月子期間胃痛怎么辦？

　　1、飲食調(diào)理

　　產(chǎn)婦在坐月子期間出現(xiàn)胃疼時(shí)，在飲食上就要特別注意了，胃疼期間的飲食盡量以易消化的、細(xì)軟的營(yíng)養(yǎng)食物為佳，少吃多餐，可以適當(dāng)多吃些富含維生素、植物蛋白的食物，同時(shí)要避免食用高脂肪、刺激性強(qiáng)及太辣、太咸的食物。

　?。?）多吃富含鋅的食物

　　鋅可以增加黏蛋白的產(chǎn)生，有保護(hù)胃黏膜和止痛的作用，有助于緩解胃疼，所以產(chǎn)后胃疼的媽媽可以適當(dāng)多吃些富含鋅的食物。鋅含量豐富的食物有大白菜、蘿卜、花生、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟等。

　?。?）喝小米粥

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　　坐月子大便不順暢是很難受的一件事，如果是月子里婆婆照顧的話，又不好意思開口說便秘的事情。很多婆婆月子里會(huì)做很多油膩進(jìn)補(bǔ)的湯給新媽媽食用，加上月子里經(jīng)常臥床休息，缺乏運(yùn)動(dòng)。所以月子里便秘大部分是飲食不合理、身體虛弱、腸胃功能下降導(dǎo)致的。那坐月子大便拉不出來怎么辦呢？如何預(yù)防產(chǎn)后便秘？

　　一、坐月子便秘的原因

　　1、孕期便秘。新媽在懷孕期間就存在便秘的情況，產(chǎn)后就會(huì)進(jìn)一步加重或繼續(xù)便秘。

　　2、腸胃功能下降。產(chǎn)褥期腸胃功能下降，腸道蠕動(dòng)變慢，引起大便干結(jié)。另外，分娩的時(shí)候使用的陣痛藥劑也會(huì)使腸道蠕動(dòng)變慢。

　　3、孕期腹脹。孕期腹部過度膨脹，會(huì)使盆底組織和腹部肌肉松弛，排便力就會(huì)變?nèi)酢?/p>

　　4、產(chǎn)后身體虛弱。產(chǎn)后身體免疫力下降，身體變虛弱，也會(huì)影響排便的力量。

　　5、分娩側(cè)切。如果在...

　　一直以來都有很多產(chǎn)后媽媽會(huì)遭遇產(chǎn)后失眠的困擾，有些產(chǎn)婦由于是第一次當(dāng)媽媽，所以產(chǎn)后容易出現(xiàn)一些緊張、焦慮、抑郁、煩悶等不良的心理，進(jìn)而引發(fā)產(chǎn)后失眠。此外產(chǎn)后壓力太大或勞累過度也會(huì)引發(fā)產(chǎn)后失眠，產(chǎn)后經(jīng)常失眠對(duì)產(chǎn)后身體復(fù)原是很不利的，產(chǎn)后失眠怎么辦呢？

　　產(chǎn)后失眠該如何調(diào)理？

　　1、調(diào)理好心態(tài)

　　有些產(chǎn)婦由于產(chǎn)后無法及時(shí)適應(yīng)當(dāng)媽媽這個(gè)角色，面對(duì)剛出生的寶寶，容易出現(xiàn)焦慮不安、煩悶的心理，不知道該如何照顧寶寶，因此很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。產(chǎn)后媽媽在調(diào)養(yǎng)身體的同時(shí)，還應(yīng)注意調(diào)理好心態(tài)，要勇于面對(duì)自己角色的變化，多和家人交流，慢慢學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)媽媽，而不是選擇逃避。

　　2、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

　　產(chǎn)后失眠也可以通過鍛煉身體來達(dá)到改善，產(chǎn)后容易失眠的媽咪在白天可以適當(dāng)?shù)淖鲂┖?jiǎn)單的家務(wù)，或做些簡(jiǎn)單的產(chǎn)婦體操...

早在懷孕的時(shí)候很多媽媽就聽說月子期間的各種禁忌，不能吹風(fēng)、不能碰涼水、不能受寒，真正到了自己坐月子的時(shí)候身體狀況百出經(jīng)常感覺各種不適，除了常見的頭痛、腰痛之外也有不少媽媽反應(yīng)產(chǎn)后足跟痛，這是怎么回事呢？有治療產(chǎn)后月子里腳后跟疼的小秘方嗎？

產(chǎn)后腳后跟痛是怎么回事？

1.缺少活動(dòng)

月子里都是臥床靜養(yǎng)的，尤其是在秋冬季節(jié)天氣寒冷的時(shí)候臥床的時(shí)間很長(zhǎng)，下床走動(dòng)對(duì)產(chǎn)婦來講就是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)了。長(zhǎng)期臥床足部活動(dòng)減少，原本足部豐富的脂肪墊發(fā)生費(fèi)用性退化，這就是典型的用進(jìn)廢退的道理，足部脂肪墊緩解身體重量和緩沖步行震動(dòng)的功能減弱，所以突然間下床走動(dòng)會(huì)刺激腳部脂肪墊產(chǎn)生充血和水腫，就會(huì)出現(xiàn)足部疼痛。

2.受涼

產(chǎn)后氣血兩虛，很容易受濕寒侵襲，月子期間大部分媽媽下床都是短時(shí)間的活動(dòng)之后會(huì)躺回去，為了上床下床方便很多媽媽們都會(huì)選擇穿拖鞋便于穿脫，沒有包裹到腳后跟很容易受涼，就會(huì)產(chǎn)生酸痛，濕寒引發(fā)的足后...

坐月子的媽媽體質(zhì)比較虛弱，很容易受風(fēng)寒侵襲感冒著涼，就會(huì)伴隨著鼻塞、咳嗽、頭痛等感冒癥狀，這可讓產(chǎn)后媽媽覺得很難受。很多人都會(huì)擔(dān)心感冒可不可以給寶寶喂奶，哺乳期感冒可不可以吃藥，其實(shí)只是小感冒的話，不必給寶寶斷奶。雖然感冒不能隨意用藥，也有一些有效的安全感冒治療方法，而且對(duì)產(chǎn)婦和寶寶是安全的。

一、感冒還是流感？

1、感冒的癥狀：先出現(xiàn)嗓子痛、發(fā)癢（只持續(xù)一兩天），隨后逐漸出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等各種癥狀；身體還可能會(huì)像疼痛、疲勞和發(fā)燒。

2、流感的癥狀：發(fā)燒（通常在38.8度-40度），頭痛、嗓子痛（通常在第2-3天加重），還有劇烈的肌肉疼痛，全身虛弱、疲憊，可能會(huì)持續(xù)幾周以上。偶爾還會(huì)打噴嚏、咳嗽、惡心或嘔吐。

感冒和流感相比，即使是嚴(yán)重的感冒也比流感的程度也要輕微，流感的癥狀來得比較突然，癥狀也比感冒嚴(yán)重。所以...

有些媽媽本身已經(jīng)出現(xiàn)了產(chǎn)后風(fēng)濕的早期癥狀，往往以為只是月子里沒休息好，或是不小心吹風(fēng)了，喂奶喂多了偶爾背痛也是正常，并沒有多加注意，可能會(huì)錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)。那產(chǎn)后風(fēng)濕有哪些癥狀？產(chǎn)后風(fēng)濕是如何引起的？

一、產(chǎn)后風(fēng)濕癥狀

產(chǎn)后風(fēng)濕的大致癥狀為肌肉關(guān)節(jié)疼痛，怕風(fēng)、怕冷、容易勞累，表面看肌肉的關(guān)節(jié)無紅腫。如果發(fā)現(xiàn)手腳關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適、眼部不適，還有腰酸背痛、頭痛、頭暈甚至全身無力的情況，有可能是產(chǎn)后風(fēng)濕。這往往會(huì)被人誤以為只是著涼感冒，如果肌肉關(guān)節(jié)疼痛感較強(qiáng)，建議盡快到醫(yī)院檢查，這樣產(chǎn)婦自己才能安心。

從中醫(yī)的角度來說，產(chǎn)后風(fēng)濕的類型有多種，常見的有風(fēng)犯血脈型、凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯(cuò)雜型。每一種類型的癥狀都有所不同，以下是不同類型的產(chǎn)后風(fēng)濕，相對(duì)應(yīng)的癥狀：

1、風(fēng)犯血脈型：肌肉關(guān)節(jié)疼痛并伴有頭痛、頭暈，口不干，不愛喝水；

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我們經(jīng)常會(huì)聽到周邊的人說月子坐不好，落下月子病就很麻煩了。所以，對(duì)于月子病的認(rèn)識(shí)比較深，但對(duì)于產(chǎn)后風(fēng)濕卻不是很清楚。產(chǎn)后風(fēng)濕是月子病的一種，有的會(huì)轉(zhuǎn)化為類風(fēng)濕疾病，有的則終身吃藥來平穩(wěn)病情，這給患者帶來了很大的不便和痛苦。所以，對(duì)于產(chǎn)后風(fēng)濕的治療不能馬虎。

一、如何治療產(chǎn)后風(fēng)濕？

1、保持平和的情緒

在產(chǎn)后的一百天里，新媽媽要適應(yīng)角色的變換，還要學(xué)會(huì)如何照顧新生寶寶，有時(shí)還要處理家庭夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系，這種的情況大部分的新媽媽容易出現(xiàn)產(chǎn)后焦慮、緊張、低落的情緒。所以，新媽媽要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，盡量不要大怒大悲，做到身心愉悅，避免焦慮、煩躁、抑郁等情緒。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

人們常常以為休養(yǎng)身體多躺在床上休息才好，其實(shí)對(duì)于產(chǎn)后媽媽來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)產(chǎn)后的身體恢復(fù)。產(chǎn)后第二天就可以下床走動(dòng)，偶爾可以做做產(chǎn)褥操、瑜伽等運(yùn)...

寶媽在坐月子期間體虛身弱，各種病菌很容易趁虛而入，先前所患的炎癥或疾病也有很大的幾率會(huì)復(fù)發(fā)。隨之而來的，還有各種各樣的月子病。譬如產(chǎn)褥熱。產(chǎn)褥熱是比較常見的月子病，主要是由感染發(fā)炎引起的。寶媽們大概會(huì)覺得疑惑，產(chǎn)褥熱是什么？產(chǎn)褥熱的發(fā)病原因有哪些呢？接下來，就由小編為大家一一介紹。

一、產(chǎn)褥熱是什么？

在了解產(chǎn)褥熱之前，我們先要弄清楚“產(chǎn)褥期”這個(gè)概念。

產(chǎn)褥期：即指產(chǎn)婦分娩完成后的6周至8周這個(gè)時(shí)間段。在此期間，產(chǎn)婦身體抵抗力還非常低，因此很容易受都病菌的入侵，進(jìn)而感染上炎癥。

產(chǎn)褥熱：也叫“產(chǎn)后發(fā)熱”、“產(chǎn)褥感染”。這是一種在產(chǎn)褥期由感染引起的炎癥的統(tǒng)稱。因?yàn)楦腥景l(fā)炎后會(huì)引起持續(xù)發(fā)熱、高燒不退并伴隨寒戰(zhàn)的現(xiàn)象，所以，也被稱作是“產(chǎn)褥熱”。一般來說，產(chǎn)褥...

產(chǎn)褥期是指分娩后的六到八周。在這段期間，由于產(chǎn)婦們體力消耗大、體質(zhì)虛弱，很容易被細(xì)菌感染，而發(fā)生高熱、寒戰(zhàn)的現(xiàn)象，并因此引發(fā)各種各樣的炎癥。這時(shí)期發(fā)生的各種炎癥，被統(tǒng)稱為“產(chǎn)褥感染”。那么，產(chǎn)褥感染有哪些表現(xiàn)？又該如何預(yù)防和處理呢？

一、產(chǎn)褥感染有哪些表現(xiàn)？

（1）側(cè)切傷口感染

生產(chǎn)后，會(huì)陰部的側(cè)切傷口會(huì)發(fā)生感染，出現(xiàn)紅腫、化膿等癥狀，輕壓時(shí)會(huì)有痛感。

（2）宮腔內(nèi)發(fā)生炎癥

當(dāng)宮腔內(nèi)被細(xì)菌感染而發(fā)炎時(shí)，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎和子宮肌炎。這種癥狀一般會(huì)在分娩后3至5天內(nèi)出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為下腹部有壓痛感、惡露發(fā)臭、發(fā)高燒、打寒戰(zhàn)等。

（3）血栓性靜脈發(fā)炎

這主要是由于盆腔內(nèi)的靜脈血管（主要為子宮、卵巢等處的血管）發(fā)炎所導(dǎo)致的。一般發(fā)生在...