坐月子吃什么好

產(chǎn)后坐月子期間的正確飲食對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)起很大的作用，所以產(chǎn)婦在坐月子時(shí)要特別注意該吃什么，不該吃什么，并且要保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，因?yàn)殄e(cuò)誤的月子飲食對(duì)產(chǎn)婦及母乳喂養(yǎng)的胎兒都是很不利的，所以產(chǎn)后媽媽要時(shí)刻警惕月子里不良的飲食習(xí)慣，對(duì)于那些不適宜在月子里吃的食物，一定要克制。那么月子里不可以吃哪些食物呢？

產(chǎn)后坐月子不適宜吃的9種食物：

1、人參：雖然人參可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體抵...

產(chǎn)婦產(chǎn)后身體非常虛弱，而且還要哺乳寶寶，急需大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，但不可隨意亂補(bǔ)，否則不但獲取不到所需的營(yíng)養(yǎng)，還可能給自己和寶寶帶來(lái)不利的影響。雖然說(shuō)產(chǎn)后要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不過(guò)有些蔬菜不利于產(chǎn)后媽媽多吃，如有回奶作用的花椒、韭菜等，產(chǎn)婦就應(yīng)少吃或不吃。產(chǎn)后吃什么都是有一定講究的，那么都有哪些蔬菜是產(chǎn)婦不可以吃的呢？

產(chǎn)婦要盡量少吃或不吃的蔬菜種類(lèi)：

1、韭菜：韭菜中所含的有些物質(zhì)有回奶作用，產(chǎn)婦食用過(guò)多，會(huì)影響嬰幼兒的吸乳量，可能會(huì)影響胎兒健康成長(zhǎng)。且韭菜是辛辣食物，產(chǎn)婦也不宜多吃。

2、茄子：產(chǎn)婦不宜吃涼性或冰凍的食物，因?yàn)榍炎悠裕詫?duì)于有脾胃虛寒、容易腹瀉及消化不良等身體癥狀的產(chǎn)婦，在哺乳期一定要少吃，尤其是秋后的老茄子，茄堿含量較多，

會(huì)危害人體健康，更要少吃...

飲食調(diào)理是產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的主要途徑，但是產(chǎn)后飲食也是有非常多禁忌的，吃得不對(duì)，不但不補(bǔ)身，還很容易傷身或增加新病癥，有些在產(chǎn)后坐月子引起的病癥還很容易一直伴隨著產(chǎn)婦以后的生活，所以孕婦產(chǎn)后飲食千萬(wàn)別大意，那么有哪些水果是產(chǎn)婦不可以吃的呢？

　　產(chǎn)婦坐月子不能多吃的水果有哪些？

　　1、冰鎮(zhèn)的水果

　　產(chǎn)婦吃水果最好是要常溫的，因?yàn)椴溉閶寢尦蕴啾涫澄?，易使寶寶腹瀉，所以要是水果是剛從冰箱里取出來(lái)的，應(yīng)放在室溫下過(guò)30分鐘后再吃。

　　2、桔、柚、橙等

　　這類(lèi)水果雖然維生素C含量豐富，不過(guò)刺激性強(qiáng)，哺乳媽媽食用后易使寶寶出現(xiàn)流涕、皮疹、腹瀉、嘔吐等不良病癥。

　　3、香蕉

　　香蕉有滑腸作用，不宜多吃，香蕉偏寒涼，體質(zhì)虛寒的人更應(yīng)該...

一個(gè)新媽媽從懷孕初期一直到產(chǎn)后坐完月子這段漫長(zhǎng)時(shí)間里，在飲食和生活上需要注意的事項(xiàng)真的非常多，畢竟在這段特別時(shí)期里，寶寶的身體健康可是非常受媽媽日常飲食生活習(xí)慣影響的，如孕期護(hù)理不當(dāng)可能易引發(fā)流產(chǎn)或使胎兒畸形等，產(chǎn)后月子做不好影響寶寶健康生長(zhǎng)發(fā)育等等，所以為了自己的孩子，新媽咪們?cè)谛枰⒁獾臅r(shí)候還是要多注意。那么對(duì)于坐月子期間的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，可以吃富含營(yíng)養(yǎng)的螃蟹嗎？

產(chǎn)婦坐月子期間可以吃螃蟹嗎？

人們都知道孕期媽媽不能吃太多螃蟹，因?yàn)闀?huì)有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，但產(chǎn)后坐月子期間還能不能吃螃蟹呢？醫(yī)學(xué)專(zhuān)家表示，產(chǎn)后媽媽月子里...

火龍果也被譽(yù)為“長(zhǎng)壽果”，是一種典型的熱帶水果，其中含有比一般水果都要高的鐵量，以及富含普通植物少有的花青素與植物性白蛋白?；ㄇ嗨赜泻軓?qiáng)的抗氧化功效，可有效延緩人體衰老，還可預(yù)防癡呆癥及心臟病的發(fā)生。那么坐月子的產(chǎn)婦能吃火龍果嗎？

　　產(chǎn)婦坐月子可以吃火龍果嗎？

　　月子里的產(chǎn)婦是可以吃火龍果的，但食用一定要適量，不能多吃。因?yàn)榛瘕埞珱鲂裕a(chǎn)后媽媽?zhuān)ㄓ绕涫切枰溉榈膵寢專(zhuān)┦遣灰耸秤煤允澄锏?，建議每日最多吃一個(gè)小火龍果，而且最好不要生吃，可蒸熟或煮熟吃。

　　其實(shí)對(duì)于產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后適量吃少許火龍果對(duì)身體還是有一定好處的，如火龍果有下火功效，坐月子期間若食用了高熱量的食物導(dǎo)致上火時(shí)，不妨吃一點(diǎn)火龍果來(lái)下火。

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坐月子對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)的確是很痛苦，因?yàn)橛心敲炊嘈枰⒁獾氖马?xiàng)，尤其是有那么多之前自己特別喜歡吃的東西，在月子里都要忌口，所以產(chǎn)婦坐月子其實(shí)就是在煎熬度日。坐月子的飲食忌口那么多，那香蕉在坐月子期間也要忌口嗎？

產(chǎn)后媽媽坐月子期間能吃香蕉嗎？

產(chǎn)后媽媽坐月子期間是允許吃香蕉的，不過(guò)需注意不要過(guò)量食用，每天最多一根就好。因?yàn)橄憬镀?，月子里吃香蕉可以用熱水燙一下后再吃，或做成香蕉粥食用，也可蒸熟著吃。要是有腎臟疾病或脾胃虛寒的產(chǎn)婦，最...

葡萄是一種很養(yǎng)生的水果，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常適量食用一些葡萄，可健胃補(bǔ)虛，能有效緩解疲勞過(guò)度、神經(jīng)衰弱等癥狀，有利于營(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱的人身體健康的恢復(fù)，還有助于預(yù)防心腦血管病等。那么這樣有養(yǎng)生價(jià)值的一種水果，產(chǎn)婦在坐月子期間可以吃嗎？

產(chǎn)婦坐月子期間可以吃葡萄嗎？

產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃葡萄的。葡萄其實(shí)是產(chǎn)婦的一種滋補(bǔ)佳品，因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩完后會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)與體力，虛弱的體質(zhì)需要補(bǔ)充一定量的維生素與礦物質(zhì)，而葡萄富含葡萄糖、多種氨基酸和維生素...

柿子也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，很多人都愛(ài)吃柿子，柿子有潤(rùn)腸通便及緩解喉痛、干咳、出血等多種功效。但我們都知道，很多食物在產(chǎn)婦坐月子期間都是有一定忌口的，因?yàn)楫a(chǎn)婦飲食不當(dāng)不僅影響自身身體復(fù)原，寶寶的健康也會(huì)受到不利影響。那么產(chǎn)后媽媽在坐月子期間可以吃柿子嗎？

柿子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效？

柿子中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖及鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)表示，柿子入胃、脾、肺、大腸經(jīng)，有止血、健脾、生津止渴、潤(rùn)肺去燥等多種功效...

很多老一輩人都認(rèn)為月子里最好不要吃水果，其實(shí)，只要新媽媽選對(duì)水果，適當(dāng)食用不但不會(huì)著涼，還能補(bǔ)充維生素群，有助于身體恢復(fù)。那么坐月子吃什么水果好呢？吃水果需要注意哪些事項(xiàng)？此外，月子期不能吃哪些水果？大家一起來(lái)了解一下吧。

坐月子可以吃水果嗎？

傳統(tǒng)觀(guān)念認(rèn)為，產(chǎn)后女性是不宜吃水果的，因?yàn)槎鄶?shù)水果屬性偏涼，產(chǎn)婦食用后易誘發(fā)“月子病”。事實(shí)上，新媽媽只要選對(duì)水果進(jìn)補(bǔ)不但不會(huì)著涼，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，利于產(chǎn)后恢復(fù)。

1.幫助復(fù)原。水果中的營(yíng)養(yǎng)元素眾多，包括礦物質(zhì)、維生素、纖維素等等，產(chǎn)后食用水果可以為身體進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，讓身體得以復(fù)原。

2.預(yù)防便秘。很多水果中都含有纖維素，可以幫助新媽媽調(diào)節(jié)腸胃功能，有效防治便秘。

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女人在生產(chǎn)之后是很需要進(jìn)行適量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的，因?yàn)橹挥斜ＷC營(yíng)養(yǎng)的充足，才有利于產(chǎn)后媽媽體質(zhì)的恢復(fù)，以及提供質(zhì)量高的乳汁給寶寶。但在坐月子期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，一定要注意營(yíng)養(yǎng)品的選擇，因?yàn)橛行┭a(bǔ)品并不適宜產(chǎn)婦在月子里食用，吃了反而會(huì)對(duì)產(chǎn)婦身體不利，所以要謹(jǐn)慎對(duì)待。那么到底有哪些營(yíng)養(yǎng)品不適宜在坐月子期間吃呢？

坐月子期間不宜吃的幾種補(bǔ)品：

1、高脂肪濃湯：有較多副作用

雖然產(chǎn)后媽媽需要較高的熱能，但并不適宜食用高脂肪濃湯，這是由于高脂肪食物除...