月子餐

　　明星坐月子月子餐吃什么？一天吃幾餐？影視明星梅婷、、李念、楊威楊云夫婦……都是在愛(ài)帝宮坐月子。那愛(ài)帝宮的月子餐主要分為三個(gè)階段，營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)每一位入住媽媽的體質(zhì)分析口味喜好來(lái)制定的營(yíng)養(yǎng)餐。那影視明星梅婷、李念的月子餐是怎么樣的呢，愛(ài)帝宮月子會(huì)所為您一一介紹。

　　一、月子餐進(jìn)補(bǔ)階段

　　產(chǎn)后第一周為清補(bǔ)階段。這個(gè)時(shí)候媽媽剛經(jīng)歷過(guò)痛苦的分娩過(guò)程，氣血虛弱，會(huì)虛不受補(bǔ)，所以要清淡飲食，以排毒化瘀的食物為主，如山楂、鯽魚、通草、赤小豆、益母草等；

　　產(chǎn)后第二周為溫補(bǔ)階段。這時(shí)候要給媽媽調(diào)理肝腎功能，可以多吃烏雞、黑豆、豬腰、豬尾骨、杜仲等食物；

　　產(chǎn)后第三四周為進(jìn)補(bǔ)階段?？赏ㄟ^(guò)性質(zhì)溫和的食物補(bǔ)中益食，滋養(yǎng)元?dú)猓缋夏鸽u、當(dāng)歸、黃芪、紅棗、蛋、牛奶等。

　　二、明星月子餐譜推薦

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　　產(chǎn)后月子餐宜吃什么？忌吃什么？這些產(chǎn)后飲食的常識(shí)每一位產(chǎn)后媽媽都應(yīng)該了解。月子餐直接影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)和乳汁的分泌。飲食不當(dāng)，可能會(huì)引發(fā)寶寶過(guò)敏。每個(gè)季節(jié)的當(dāng)季水果和蔬菜都不同，不同季節(jié)坐月子的媽媽也應(yīng)該多吃當(dāng)季的水果和蔬菜，不吃反季節(jié)水果。愛(ài)帝宮月子會(huì)所總結(jié)了月子餐宜忌事項(xiàng)和不同季節(jié)的當(dāng)季水果和蔬菜，供各位美媽了解。

　　一、月子餐宜：精、雜、稀、軟

　　1、坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，主要是四個(gè)子概括“精、雜、稀、軟”。

　　2、精是指量不宜過(guò)多，產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)要適度，如果你是母乳喂養(yǎng)嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠?qū)殞毘裕瑒t與孕期等量亦可。

　　2、雜是指食物品種多樣化，葷素搭配很重要；

　　3、稀是指攝入水分宜多，乳汁的最大成分就是水?？梢远嗪赛c(diǎn)...

　　剖腹產(chǎn)坐月子月子餐應(yīng)該怎么吃？剖宮產(chǎn)后前幾天的月子餐要注意什么？剖宮產(chǎn)術(shù)后，產(chǎn)婦要注意排氣和便秘的情況。有很多人說(shuō)，剖腹產(chǎn)的媽媽不能吃鯽魚。愛(ài)帝宮月子會(huì)所認(rèn)為，鯽魚含有豐富營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦是可以吃的。所以剖腹產(chǎn)的媽媽在月子餐中要科學(xué)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　一、剖腹產(chǎn)月子餐要注意什么？

　　1、剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向。建議6小時(shí)后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等)，而易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

　　2、韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。另外使寶寶過(guò)敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣。

　　3、飲食以清淡為主，咸菜、梅干等腌制類的東西少吃，以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。

　　4、反季節(jié)的蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)含量比...

　　順產(chǎn)月子餐怎么吃？月子餐要注意哪些事項(xiàng)？哪些食物是月子期間的好東西？哪些順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)相比，惡露的量會(huì)比較多。所以在月子餐的搭配上，美媽要根據(jù)自己身體的體質(zhì)和身體的營(yíng)養(yǎng)情況，均衡飲食，特別是哺乳的媽媽，一定要多補(bǔ)鈣。愛(ài)帝宮月子會(huì)所跟順產(chǎn)的美媽聊聊順產(chǎn)月子餐該怎么吃。

　　一、順產(chǎn)月子餐怎么吃？

　　1、產(chǎn)后前三天，飲食以清淡為主。切記不能太早喝太濃的補(bǔ)湯，以免提早催奶，出現(xiàn)漲奶現(xiàn)象。

　　2、坐月子忌冷。所以在月子餐上一定要吃熱的食物，水果要放在熱水里溫一下再吃。

　　3、所有熱性的東西，如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，都要在惡露干凈后再加入月子餐食譜中去，否則惡露會(huì)一直不干凈的。

　　4、月子餐可以安排豬肉、牛肉、羊、雞、鴨、蝦相互搭配，這樣才可以達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果，雞蛋一天最多吃2個(gè)。

　　5、坐...

　　月子餐怎么吃才科學(xué)？月子餐怎么吃有營(yíng)養(yǎng)？月子餐怎么吃好？這是很多孕媽和產(chǎn)婦應(yīng)該了解的事情。因?yàn)楹芏嗟胤絺鹘y(tǒng)坐月子不能吃鹽，產(chǎn)后前幾天就大補(bǔ)濃湯，這些都是不科學(xué)的。產(chǎn)后月子餐，要分為幾個(gè)階段，每段階段的重點(diǎn)不一樣。愛(ài)帝宮月子會(huì)所為各位美媽介紹月子餐應(yīng)該怎么吃。

　　一、月子餐怎么吃科學(xué)？

　　飲食要點(diǎn)：愛(ài)帝宮月子中心根據(jù)“五大要素、六種情況、六類體質(zhì)”，分清、調(diào)、補(bǔ)三個(gè)階段來(lái)制定月子餐。其中五大要素指的是人體必需的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素礦物質(zhì)、脂肪、水；六種情況說(shuō)的是母乳喂養(yǎng)、非母乳喂養(yǎng)、高、矮、胖、瘦；六類體質(zhì)分別是寒性、溫?zé)帷㈥幪?、?yáng)虛、氣虛、血虛。

　　二、月子餐怎么吃？

　　產(chǎn)后第一周：清補(bǔ)階段。膳食調(diào)理以清和補(bǔ)為主，其作用是利水消腫、排除惡露、清腸通便，健脾開胃，活血化瘀，使淤去新生，增強(qiáng)子...

　　什么是月子餐？產(chǎn)婦吃月子餐的好處是什么？月子餐有必要嗎？產(chǎn)婦坐月子的一個(gè)月里，吃是很重要的。吃得對(duì)，吃得好。身體就恢復(fù)得快，奶水也不會(huì)少。如果吃得不對(duì)，有可能漲奶結(jié)奶結(jié)，這是因?yàn)楫a(chǎn)后太早進(jìn)補(bǔ)濃湯。愛(ài)帝宮月子會(huì)所跟各位美媽們聊聊“月子餐”。

　　什么是月子餐？

　　中國(guó)自古以來(lái)，不同的地區(qū)都有不同地方坐月子的傳統(tǒng)。例如臺(tái)灣，每一天吃的餐數(shù)、每餐吃的食物都有嚴(yán)格的講究。有的地方，對(duì)于產(chǎn)婦坐月子的一個(gè)月的食物里不加鹽，不讓吃水果等等。所以，產(chǎn)婦坐月子期間的飲食即為月子餐。中國(guó)傳統(tǒng)地區(qū)有些更有月子一個(gè)月不洗頭、不洗澡的做法。這些做法和理念有很多都是不科學(xué)的。

　　月子餐有必要嗎？

　　產(chǎn)后坐月子是最能夠改善女人體質(zhì)的機(jī)會(huì)。坐月子的一個(gè)月里通過(guò)食補(bǔ)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)休息，可以盡快恢復(fù)產(chǎn)前原貌，恢復(fù)內(nèi)臟彈性，從而改造體質(zhì)。...