哺乳期可以吃西瓜嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2022-06-09 12:11:34
西瓜是寒性水果，不少孕媽、哺乳期媽媽都不敢吃，擔(dān)心吃了西瓜會腹瀉，會回奶。營養(yǎng)師認(rèn)為，西瓜也含有多種水分、糖分、氨基酸、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)成分，孕期和哺乳期的媽媽都可以適量食用，不但可以補充營養(yǎng)，夏天吃還能降熱解暑、除煩止渴。
科普知識
屬性
寒性
營養(yǎng)
水分、糖分、氨基酸、胡蘿卜素、維生素C、粗纖維，以及鈣、鐵、磷、鉀等。
功效
1、降熱解暑、除煩止渴，緩解產(chǎn)后容易口渴；2、緩解產(chǎn)后便秘，增加皮膚彈性、增添光澤。
注意事項
冰西瓜的口感很好，但是哺乳期、月子期的媽媽不能吃，以免引起腹瀉等不適
禁忌
西瓜含糖量較多，多吃容易發(fā)胖，尤其是產(chǎn)后血糖高的媽媽，不宜多吃糖分較高的水果
食譜推薦
鮮榨西瓜汁、西瓜西米露
月子中心經(jīng)歷
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媽媽討論區(qū)
我要留言
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游客16547479704696
哺乳期吃西瓜也不礙事，不要吃太多，也不要吃冰鎮(zhèn)西瓜，偶爾吃一些，完全可以的
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游客16547479347550
懷孕9個月，吃了西瓜，完全沒有事，所以懷孕的媽媽可以放心吃