月子餐能放糖嗎?
原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心 2022-11-26 16:01:48
不少人提倡,月子餐要清淡、低糖低鹽,所以不敢在月子菜里放鹽、糖、蠔油等調(diào)料品,導(dǎo)致月子餐沒(méi)有任何味道,媽媽們都吃不下,反而影響了營(yíng)養(yǎng)的攝入。所以,月子期間,產(chǎn)婦可以適量吃些糖,炒菜加糖能增加菜的美味,雪梨煮水加冰糖,也有增加血糖、潤(rùn)燥下火的作用。那月子餐放糖要注意什么?月子餐吃糖會(huì)怎么樣?
科普知識(shí)
屬性
平性
營(yíng)養(yǎng)
鈣、鎂、鐵、碳水化合物、錳、鋅、銅、鉀、磷、鈉等微量元素
功效
1、提供能量、潤(rùn)肺生津;2、提高人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收;3、止咳益肺、舒緩肝氣、清熱燥濕
注意事項(xiàng)
紅糖水不可以喝太多,不能食用超過(guò)一周,以免造成惡露不盡
禁忌
妊娠期糖尿病的媽媽,產(chǎn)后不宜吃太多糖,以免造成血糖升高
食譜推薦
紅糖、冰糖
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