坐月子可以吃胡蘿卜嗎?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2023-02-18 17:17:43
胡蘿卜是維生素A、維生素C含量較為均衡全面的蔬菜,這些營養(yǎng)物質不僅可提升母體免疫系統(tǒng)功能,還能通過母乳喂養(yǎng),讓寶寶吸收利用,起到促進視神經(jīng)、感官神經(jīng)等神經(jīng)組織的發(fā)育生長,降低發(fā)生感染性炎癥的風險。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,具有抗氧化的作用,有助于促進體內自由基代謝排出,降低患各類癌癥的概率。胡蘿卜含有的膳食纖維可調節(jié)血液血糖水平,能有效預防便秘、糖尿病等,因此坐月子一般是可以吃胡蘿卜的。
科普知識
屬性
溫性
營養(yǎng)
胡蘿卜富含的抗氧化維生素(β-胡蘿卜素,維生素C)可以起到抑制癌細胞增長的作用,降低腫瘤的發(fā)生率
功效
1、提高機體抵抗疾病的能力;2、提高機體防癌抗癌能力;3、抗氧化、延緩衰老
注意事項
胡蘿卜內的鈣含量也不低,幫助人體生長發(fā)育、降血壓、增強抵抗力。胡蘿卜屬于水果,它的纖維較粗,促進腸胃蠕動,減少便秘癥狀。
禁忌
胡蘿卜不宜與熱性食物同食,如辣椒、人參等。胡蘿卜與酸性水果中的類黃酮物質結合會產(chǎn)生硫氰酸,抑制分泌甲狀腺激素功能,誘發(fā)甲狀腺腫大。
食譜推薦
胡蘿卜玉米排骨湯、胡蘿卜炒牛肉
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