坐月子可以吃涼面嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2023-02-08 12:31:28

坐月子期間,每天喝湯吃肉都吃膩了,很想吃涼皮涼面了。這是很多月子里媽媽的心情,食欲不好吃不下,總想吃點開胃辛辣的食物。涼面主要是由面條、蔬菜、辣椒油等涼拌而成,生冷+辛辣食物并不適合產(chǎn)后媽媽,建議月子里不要吃生冷的食物,腸胃不好的媽媽也不能吃辛辣的東西。
科普知識

屬性

涼性

營養(yǎng)

淀粉、粗纖維、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等

功效

增加飽腹感、潤腸通便、增加食欲

注意事項

坐月子吃涼皮涼面,盡量選擇不加冰塊冰水,以及辣椒、辣油等辛辣調(diào)味

禁忌

涼面是生冷食物,胃腸不適的產(chǎn)婦不能吃,以免引起腹痛、腹瀉等不適

食譜推薦

涼皮、涼面

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