坐月子可以吃涼面嗎?
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-02-08 12:31:28
坐月子期間，每天喝湯吃肉都吃膩了，很想吃涼皮涼面了。這是很多月子里媽媽的心情，食欲不好吃不下，總想吃點開胃辛辣的食物。涼面主要是由面條、蔬菜、辣椒油等涼拌而成，生冷+辛辣食物并不適合產(chǎn)后媽媽，建議月子里不要吃生冷的食物，腸胃不好的媽媽也不能吃辛辣的東西。
科普知識
屬性
涼性
營養(yǎng)
淀粉、粗纖維、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等
功效
增加飽腹感、潤腸通便、增加食欲
注意事項
坐月子吃涼皮涼面，盡量選擇不加冰塊冰水，以及辣椒、辣油等辛辣調(diào)味
禁忌
涼面是生冷食物，胃腸不適的產(chǎn)婦不能吃，以免引起腹痛、腹瀉等不適
食譜推薦
涼皮、涼面
月子中心經(jīng)歷
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