坐月子喝冰水了怎么辦？

2021-09-24 16:16:37       原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心

坐月子是中國(guó)傳統(tǒng)習(xí)俗，“月子”也是中國(guó)固有的詞，在國(guó)外的“月子”稱(chēng)為產(chǎn)褥期，所以外國(guó)人也坐月子，只是說(shuō)法不一樣。在外國(guó)，我們可以常?？吹皆伦悠谝廊缓缺?、出門(mén)，似乎對(duì)身體沒(méi)有任何的影響。在中國(guó)，坐月子不能喝冷水，只能喝溫水，也不能出門(mén)。那坐月子能不能喝冰水？月子里喝冰水會(huì)有什么后果？

一、坐月子能喝冰水嗎？

很多媽媽問(wèn)，美國(guó)產(chǎn)婦喝冰水正確嗎？這并無(wú)正確之分，不同國(guó)家、不同地域的人有不同的生活習(xí)慣。美國(guó)醫(yī)生認(rèn)為產(chǎn)婦可以喝冰水、果汁和冰淇淋，只要在合理的范圍內(nèi)，這些不僅不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，還有利于子宮收縮。中國(guó)人坐月子將碰冷水、冰冷食物都是大忌，如果受寒，就會(huì)被寒氣入侵落下月子病。

美國(guó)人由于從小喝冰水長(zhǎng)大，所以月子里喝冰水是符合日常的生活習(xí)慣，所以并無(wú)不妥。相反，中國(guó)人從小喝溫水長(zhǎng)大，所以月子里喝溫水會(huì)比較好。長(zhǎng)期喝溫水的人，突然改為長(zhǎng)期喝冰水，有可能會(huì)有腹瀉、消化不良等胃部不適。

中國(guó)坐月子，講究月子里不碰冷水，不喝冷水，這存在一定的道理。如果月子里喝冰水，月子里碰冷水，可能會(huì)有以下的后果：

1、影響腸胃恢復(fù)。產(chǎn)后腸胃恢復(fù)較慢，胃腸道比較敏感，這時(shí)候不適合吃生冷、難消化的食物，如果大量飲用冰水，可能會(huì)引發(fā)胃脹、胃痛等腸胃疾病。

2、容易著涼感冒。產(chǎn)后身體虛弱、免疫力低下，這時(shí)候大量飲用冰水，沒(méi)有及時(shí)做好保暖，一不小心受風(fēng)就容易生病。

3、影響子宮恢復(fù)。產(chǎn)婦長(zhǎng)期飲用冰水，會(huì)影響到產(chǎn)后惡露的排出，有可能會(huì)導(dǎo)致惡露淋漓不盡。

二、坐月子不小心喝了冰水怎么辦？

夏天坐月子的媽媽?zhuān)捎谔鞖獗容^熱，所以容易喝一些冰水、冷藏水果等生冷食物。月子里不小心喝了一杯冰水，不小心吃了一個(gè)冷藏的蘋(píng)果，由于這些生冷食物的進(jìn)食量比較少，所以對(duì)身體影響不大，只要不再繼續(xù)食用，不會(huì)有太大的關(guān)系。

月子里建議多吃蔬菜、水果、以及魚(yú)肉、豬肉、牛肉等有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以添加少量的鹽，清淡飲食為原則，月子期間營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，才能促進(jìn)乳汁分泌和身體恢復(fù)。