產(chǎn)后腹痛

2021-06-17 17:46:45       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

懷孕的時(shí)候，最怕肚子痛、腹痛、下腹痛，擔(dān)心寶寶是不是出問題了。生完孩子后，以為一身輕松了，沒想到腹部經(jīng)常陣陣發(fā)痛，又開始擔(dān)心是不是胎盤沒處理干凈、惡露排出不暢等等。請(qǐng)問，產(chǎn)后腹痛正常嗎？產(chǎn)后腹痛怎么辦？

一、產(chǎn)后腹痛的原因

1、宮縮痛

對(duì)于產(chǎn)婦來說，生產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛大多是正常的現(xiàn)象，也是人們常說的宮縮痛。有的人感覺不明顯，有的人感覺很強(qiáng)烈，這跟個(gè)人的子宮肌纖維有關(guān)系。

初產(chǎn)婦：子宮纖維較為緊密，子宮收縮不甚強(qiáng)烈，易復(fù)原，且復(fù)原所需時(shí)間也較短，疼痛不明顯。

經(jīng)產(chǎn)婦：由于多次妊娠，子宮肌纖維多次牽拉，復(fù)原較難，疼痛時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)，且疼痛也較初產(chǎn)婦劇烈些。

2、體內(nèi)有炎癥

腹痛時(shí)間持續(xù)一周以上，并且伴有惡露量多、惡露顏色暗紅色、惡露有血塊、有穢臭氣味，這多屬于盆腔有炎癥。

二、產(chǎn)后腹痛怎么辦？

大多數(shù)的媽媽腹痛是宮縮痛，不需要治療，這是正常的現(xiàn)象，往往幾天就可以緩解。產(chǎn)后腹痛有時(shí)候很折磨人，月子里的媽媽們不妨可以多注意以下事項(xiàng)，有效緩解、預(yù)防腹痛。

1、不能受涼、注意保暖

對(duì)于坐月子的媽媽來說，無(wú)論是夏天還是冬天，一定要注意不能受涼，以免身體受風(fēng)受涼，引起腹痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛等月子病。不碰冷水、不喝冷水、注意頭部、腰部、腳部等位置的保暖。

2、熱敷

當(dāng)腹部疼痛時(shí)，不妨可以準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋，放在腹部疼痛的位置，對(duì)腹部進(jìn)行按摩，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，也有助于惡露排出，緩解腹部疼痛。

3、保持愉悅的心情

當(dāng)產(chǎn)婦長(zhǎng)期情緒不佳，不但會(huì)影響奶水分泌，還會(huì)影響惡露排出，建議產(chǎn)婦們多放松心情，做些讓自己開心的事情。同時(shí)，家里人們除了要關(guān)注寶寶，也要多關(guān)注下產(chǎn)婦的心情。

4、適度活動(dòng)

產(chǎn)后坐著不動(dòng)，長(zhǎng)期臥床不動(dòng)，不利于惡露的排出，還容易氣血瘀滯，可能會(huì)引起或加重腹痛的癥狀。產(chǎn)后體力允許的情況下，可以下床走動(dòng)，等到身體恢復(fù)較好的時(shí)候，可以考慮學(xué)習(xí)練練產(chǎn)后康復(fù)瑜伽，不但有助于保持平穩(wěn)的心情，也有助于身體的恢復(fù)。