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產(chǎn)婦月子出汗多怎么辦?

2018-11-05 17:51:38       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

  無論是夏天,還是冬天坐月子,總是有媽媽說流汗特別多,經(jīng)常是頭發(fā)和衣服都被汗水浸濕了,一天要換好幾套衣服,兩天就像洗頭了。產(chǎn)后出汗是正?,F(xiàn)象,大部分的媽媽月子發(fā)汗多是因為湯水喝太多了,有些媽媽則是體虛多汗。那月子里出汗多怎么辦?產(chǎn)后出汗該如何護理?

 
  一、產(chǎn)后出汗多是怎么回事?
 
  1、體內(nèi)多余的水分
 
  產(chǎn)后第一個星期是身體排水腫的時期,主要是因為體內(nèi)在孕期儲存了多余的水分,這些水分主要是為了滿足胎兒的生長發(fā)育,到了產(chǎn)后這些多余的水分就要通過皮膚排出體外。所以,這種情況下的排汗是正?,F(xiàn)象,新媽媽們要勤換衣服、保持身體干凈整潔。
 
  2、"捂"月子
 
  不少人遵循傳統(tǒng)的坐月子習(xí)慣,夏天照樣把自己裹得嚴嚴實實,房間長期不透風,而且不洗澡不洗頭,這樣捂著身體很容易出汗,尤其是夏天坐月子的媽媽,還有可能捂出痱子來。
 
  3、湯水喝太多了
 
  在月子里,產(chǎn)婦經(jīng)常會吃鯽魚湯、紅糖水、雞湯等各種湯水來催奶,身體由于補充大量的水分,自然就需要通過出汗來排解。
 
  4、體質(zhì)虛弱
 
  有些媽媽是因為本身體質(zhì)虛弱,加上產(chǎn)后出血量較多,所以才會發(fā)汗較多。但是這種情況下,也不宜過量滋補,重要的是要均衡飲食,補充一些熱量較高容易消化的食物。
 
  注意事項:產(chǎn)后出汗一般維持15天左右,如果出汗多的現(xiàn)象超過半個月,仍然沒有慢慢減少的現(xiàn)象,應(yīng)盡快到醫(yī)院診療。
 
  二、產(chǎn)后出汗多如何護理?
 
 
  1、注意室內(nèi)溫度
 
  由于發(fā)汗較多,產(chǎn)婦需要經(jīng)常更換衣服,建議室內(nèi)的溫度應(yīng)在26度左右,濕度在55%左右為宜,這樣可以防止產(chǎn)婦著涼感冒。
 
  2、月子服
 
  月子期間要穿月子服、月子鞋和月子帽,建議選擇全棉材質(zhì)、吸汗性好、透氣性好的長袖衣服。如果是春秋夏季,可以選擇薄款的長袖衣服,冬天坐月子的話建議選擇棉質(zhì)較厚的寬松棉質(zhì)衣服。睡覺休息的時候,被子也不需要太厚,主要是產(chǎn)婦自我感覺舒適,房間也要常常通風換氣。
 
  3、注意衛(wèi)生
 
  當衣服和頭發(fā)被汗水浸濕,除了要常更換衣服,也要定期洗頭洗澡,保持身體清潔衛(wèi)生。這樣可以避免細菌滋生,影響產(chǎn)婦和寶寶的身體健康。一般情況下,順產(chǎn)的媽媽五天后就可以洗澡,剖腹產(chǎn)的媽媽是七天后才能洗頭洗澡。
 
  4、"滿月發(fā)汗"要適當
 
  不少產(chǎn)后恢復(fù)中心宣傳滿月發(fā)汗,可以排除體內(nèi)的濕氣和寒毒,主要是可以防止月子病。但是并不是所有的產(chǎn)婦都適合做這個,體質(zhì)虛弱的媽媽做了滿月發(fā)汗,會覺得身體很疲勞,加重出汗現(xiàn)象。
 
  5、產(chǎn)后注意休養(yǎng)
 
  產(chǎn)后出汗是正常的生理現(xiàn)象,媽媽們可以根據(jù)自己的身體情況,進行適當?shù)恼{(diào)養(yǎng)。月子中心坐月子的營養(yǎng)師和中醫(yī)師會根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)和具體情況,制定科學(xué)合理的月子餐食譜,中醫(yī)師會調(diào)配月子水等。
 

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游客15414115925886

滿月發(fā)汗,我朋友去做過,她感覺蠻好的,說是可以祛除體內(nèi)的風寒,防止一些月子病

游客15414115589460

坐月子一開始真的流好多汗,一天我都要換2--3套衣服,后面就會慢慢變少了

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