寶寶可以喝牛奶嗎?
2021-05-05 17:47:02 原創(chuàng):愛帝宮月子中心
牛奶和奶粉,哪一個更適合寶寶?寶寶多大可以喝牛奶?這兩個問題一直都是媽媽圈里討論最高的話題之一,牛奶是補鈣的最佳營養(yǎng)食品,成人每天都要來一瓶,所以很多人都認為寶寶也要喝牛奶。其實,寶寶喝牛奶大有講究,不能隨便給寶寶喝牛奶,否則會造成消化不良。
一、寶寶什么時候可以喝牛奶?
營養(yǎng)師建議:一歲以上,第一次建議少量嘗試,觀察沒有任何不適,可以放心喝牛奶!1歲只要寶寶愿意,除了可以喝配方奶、純牛奶,還可以安排酸奶、奶酪等奶類食品。
對于寶寶來說,一歲之后能繼續(xù)喝母乳是最好的,在條件允許的情況下,媽媽應(yīng)盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間,鼓勵母乳喂養(yǎng)至2周歲。
很多媽媽擔(dān)心,寶寶喝了純牛奶會無法消化,營養(yǎng)不足,甚至?xí)斐上涣嫉鹊葐栴}。其實,這些都不用擔(dān)心,不妨可以看看各國的權(quán)威機構(gòu)和專家的建議:
美國兒科學(xué)會AAP:寶寶一歲后適合飲用全脂牛奶或者低脂(脂肪含量2%)牛奶,均衡的輔食也必不可少,需要注意的是每天牛奶的飲用量不能超過946毫升。
世界衛(wèi)生組織WHO:一歲以后的寶寶可以嘗試全脂牛奶,不建議2歲以內(nèi)的嬰幼兒將脫脂牛奶作為主要食物。
香港地區(qū)衛(wèi)生署:1歲幼兒每日飲用360-480ml的奶,足夠提供每日所需的鈣質(zhì)。
總結(jié):1歲后可以喝全脂牛奶或低脂奶(脂肪含量2%),但不建議喝脫脂奶。純牛奶中缺乏維生素D,應(yīng)該繼續(xù)補充維生素D制劑至每天600IU。
二、適合一歲寶寶喝的牛奶有哪些?
市面上的牛奶種類太多,有國產(chǎn)純牛奶、進口純牛奶,比較火熱的牛奶品牌有蒙牛、伊利、光明、艾恩摩爾、安佳等品牌,如何選擇合適的牛奶呢?
1、看懂配料表
寶寶食品配料表越簡單越好,購買牛奶也是一樣,市面上很多牛奶都標(biāo)榜著兒童牛奶、牛奶飲品、牛奶飲料等字眼,大部分都不適合寶寶。購買牛奶,一定要認準(zhǔn)配料表只有生牛乳,營養(yǎng)成分表鈣含量越高越好。
2、選擇滅菌的牛奶
去超市購買牛奶的時候,可以選擇巴氏鮮奶和常溫純牛奶,更為安全和營養(yǎng)。比如巴氏鮮奶保留了牛奶更好的營養(yǎng)和口感,但是保質(zhì)期比較短;常溫純牛奶用超高溫瞬時滅菌技術(shù)加工的牛奶,在殺滅有害菌和微生物的同時最大限度的保留了牛奶的營養(yǎng)與口味,會損失一些葉酸和B族維生素,營養(yǎng)保留相比較巴氏奶略有不足,優(yōu)點是保質(zhì)期長。
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游客16202081027377
寶寶一歲之后,一直給寶寶喝盒馬的鮮牛奶,都很好喝,寶寶很喜歡
游客16202080656636
寶寶不挑食,輔食吃得好,那可以慢慢斷掉奶粉,喝牛奶,如果寶寶輔食吃的不好,無法保證每天均衡的營養(yǎng),奶粉還是必要的