母乳不足怎么辦?
2019-01-28 18:27:36 原創(chuàng):愛帝宮月子中心
母乳喂養(yǎng)對于新媽媽來說是很平常的事情,母乳對于寶寶來說是最好的營養(yǎng)品,不但可以補(bǔ)充營養(yǎng),還能增加身體的免疫力。但是,往往一件平常的事情,對于有些媽媽來說,很難完全做到純母乳喂養(yǎng)。母乳不足、奶水不夠是一大阻礙,為了不讓寶寶餓肚子,早早就給寶寶增加奶粉喂養(yǎng)。產(chǎn)婦為什么會奶水分泌不足呢?產(chǎn)后出現(xiàn)母乳不足,產(chǎn)婦應(yīng)該怎么辦呢?
一、母乳不足的原因
1、飲食不規(guī)律
有些愛美的媽媽,忍受不了自己的水桶腰、大象腿,于是很著急想要快速瘦下來,于是采取了節(jié)食的極端做法,導(dǎo)致飲食不規(guī)律。母乳的分泌需要產(chǎn)婦補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì),自然會影響乳腺發(fā)育。
2、過早進(jìn)補(bǔ)
隨著生活水平的提高,不少家庭認(rèn)為產(chǎn)婦剛分娩完身體比較虛弱,這時候應(yīng)該多吃點(diǎn)滋補(bǔ)品,這樣月子里身體才會恢復(fù)快。其實(shí),過早的進(jìn)補(bǔ)會堵塞乳腺,影響奶水的分泌。而且,在服用大補(bǔ)的藥材前,應(yīng)提前咨詢中醫(yī),因?yàn)楫a(chǎn)婦如果服用人參等參類滋補(bǔ)品,可能引起無乳的現(xiàn)象。
母雞湯也是影響奶水不足的一大重要原因。要想奶水分泌充足,身體內(nèi)催乳素承擔(dān)重要的角色,但當(dāng)產(chǎn)婦大量飲用母雞湯,會導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素升高,影響催乳素的發(fā)揮。所以產(chǎn)后10天后或15天后,奶水充足的媽媽可以適量飲用母雞湯。
3、乳腺管堵塞
根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,大量的女性本身乳腺管就存在堵塞的現(xiàn)象,主要是一些化纖纖維、羊毛等成分,這與我們平時所穿的化纖織衣物或者是一些羊毛做的襯衣、內(nèi)衣,直接與乳房摩擦后,這些成分堵塞了乳腺管。
4、精神因素
如果產(chǎn)婦產(chǎn)后長期處于緊張、焦慮、恐懼的精神狀態(tài)下,這些精神因素會影響奶水的分泌,導(dǎo)致母乳分泌不足。所以,要想奶水分泌充足,要保持愉快的心情。
二、母乳不足的怎么辦?
1、多喂奶
不知道從什么時候開始,很多家長都認(rèn)為奶粉比母乳好,以后斷奶也比較容易。還有一些老一輩的人,一直勸說要奶粉喂養(yǎng),方便自己可以帶寶寶。于是當(dāng)媽媽奶水不足的時候,就趕緊給寶寶喂奶粉,這樣也減少了寶寶喝母乳的次數(shù)。要想奶水分泌足夠,一定要多喂奶,寶寶一餓了就要趕緊喂,或者奶漲了也要喂,這樣乳房不斷受到吮吸的刺激,奶水自然就會分泌。如果寶寶一次性喝不完那么多奶水,可以先擠出來儲存,讓乳房排空,才能分泌更多的奶水。
2、多吃有營養(yǎng)的食物
有些媽媽就是喜歡愛操心,操心家里的家務(wù)沒人做,操心別人照顧寶寶放心不下,更操心寶寶可能受到什么傷害,這些月子期的煩惱一定要暫時放下,保持一個愉快的心情,良好的精神情緒狀態(tài),可以促進(jìn)奶水的分泌。
溫馨提醒:有些媽媽認(rèn)為按摩可以解決奶水不足的問題,這需要專業(yè)的通乳師來完成,所以新媽媽不要在家隨便亂按摩,以免加重乳房問題。
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游客15486713529020
奶水不夠可以吃鯽魚湯,木瓜湯,我之前也是這么喝的
游客15486713302724
之前一直就沒什么奶水,婆婆老說寶寶吃不飽,喂奶次數(shù)少了,后面奶水也慢慢更少了