　　前陣子，明星謝依霖大膽曬出了孕期8個(gè)月的長了妊娠紋的照片，而有的媽媽二胎了肚子還是很光滑，沒有一點(diǎn)妊娠紋的痕跡。這樣的孕期狀態(tài)，不知道很多媽媽羨慕呢。妊娠紋的形成和孕期體重增長、皮膚自身狀態(tài)有關(guān)系。那妊娠紋如何形成？懷孕如何預(yù)防妊娠紋呢？

　　一、為什么會(huì)長妊娠紋？

　　妊娠紋主要是因?yàn)槠つw的彈性纖維出現(xiàn)了斷裂，而且無法正常收縮回去導(dǎo)致的。胎兒在子宮里慢慢的長大，媽媽們的肚皮也會(huì)隨著月份的增加，慢慢的被撐大，腹部的皮膚彈性纖維慢慢被拉伸，到了孕期6個(gè)月以后，腹部隆起過快，皮膚的彈性纖維被撐裂了。所以，出現(xiàn)了很清晰的妊娠紋。

　　妊娠紋不光光長在肚子上，還會(huì)長在髖部、大腿、臀部和乳房上，這主要看孕媽們的體質(zhì)和皮膚狀況。生完孩子后，這些妊娠紋的紋路會(huì)慢慢的淡化，最后變成白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。

　　二、如何預(yù)防妊娠紋？

　　妊娠紋雖然很討人厭，但是也有一些方法可以預(yù)防。結(jié)合一些孕媽們的情況，我們可以總結(jié)出不易長妊娠紋的孕媽有這些特點(diǎn)：孕期體重增重緩慢、經(jīng)常涂抹防妊娠紋的產(chǎn)品、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　1、涂抹橄欖油

　　我們每天在后臺都會(huì)收到媽媽們的咨詢，問孕期擦什么可以防妊娠紋，橄欖油和妊娠霜哪個(gè)更好。其實(shí)，兩種產(chǎn)品都各有好處，主要看孕媽們喜歡哪一種，效果都是差不多的。

　　在肚皮還沒撐開之前，孕媽們一定要堅(jiān)持每天涂抹橄欖油在腹部和胸部，提前做好預(yù)防護(hù)理的工作，堅(jiān)持使用防妊娠紋的產(chǎn)品，可以增強(qiáng)腹部的皮膚彈性，起到預(yù)防妊娠紋的效果。

　　2、孕期運(yùn)動(dòng)

　　不少孕媽都懶得起來運(yùn)動(dòng)，平時(shí)都喜歡坐著，出來散步都會(huì)覺得累，這樣反而更容易長妊娠紋。為了預(yù)防妊娠紋，建議孕媽們要進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，平時(shí)可以參加孕期的瑜伽班、散散步、快走都是對身體有好處的，還能減少贅肉的產(chǎn)生。平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就要多按摩腹部，增強(qiáng)皮膚彈性。

　　3、控制體重

　　孕期要想控制體重，只能管住嘴、邁開腿了。在飲食上，要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物，有美容養(yǎng)顏的效果，不要吃那些太過于油膩、甜食和過咸的食物。整個(gè)孕期增重建議控制在10kg-15kg內(nèi)最好，除了可以預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生，還能預(yù)防胎兒生長過快變成巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)。