MATERNAL & CHILD HEALTH

寶寶需要補充維生素嗎?

2021-01-01 16:27:22       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

維生素是寶寶膳食中不可缺少的營養(yǎng)成分,所以很多媽媽都會問,寶寶輔食吃得少,需不需要額外補充維生素?很多人都會覺得,寶寶和大人一樣,需要補充額外的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等等,這些營養(yǎng)成分都有利于提高身體免疫力。寶寶真的需要補充維生素嗎?寶寶補充維生素要注意什么?

一、你的寶寶需要補充維生素嗎?


人們對維生素有一定的錯誤認識,認為維生素能治好許多疾病,但其實這些都不應(yīng)該給嬰兒吃,除非是醫(yī)生的建議,不建議媽媽們自行在家給寶寶額外補充維生素。

一般情況下,母乳喂養(yǎng)的寶寶,只要母乳量攝入充足,就能攝取足夠的維生素。配方奶也含有必須的維生素,只要寶寶每天乖乖的把適當(dāng)?shù)哪趟韧?,就玩去哪不必?dān)心寶寶缺乏維生素。

如果你的寶寶每天能喝到1升的配方奶,就不需要額外補充維生素,除非是早產(chǎn)兒或是因為其他的原因需要額外的營養(yǎng)。如果寶寶配方奶粉攝入不足,是否需要補充維生素,還得看看寶寶平時的輔食吃得如何,固體食物吃得怎么樣。

到了學(xué)步期的寶寶,由于飲食多半不規(guī)律,兒科醫(yī)生會建議寶寶從一歲左右起,每天補充多種維生素和礦物質(zhì),直到寶寶的飲食平衡。

很多食物都含有維生素,所以多給寶寶吃不同種類的食物,就能確保獲得足夠的維生素。需要注意的是,有些維生素在加熱的條件下容易被破壞,尤其是維生素C,建議在烹飪的過程中,可以采用蒸和用微波爐加熱的方式,這樣最能保存維生素。


二、寶寶不肯吃青菜,需不要補充維生素?




人體需要的維生素有13種,分別是維生素A、C、D、E、K及8種B族維生素--硫胺素、核黃素、煙酸、泛酸、維生素H、葉酸、維生素B6和維生素B12。有些維生素會儲存在脂肪中,比如維生素A、D、E、K等,如果寶寶有一段時間不肯吃青菜,也不用擔(dān)心寶寶是否會缺乏維生素,他的身體還可以用上個月剩下的維生素。維生素C和維生素B不能長時間在身體中儲存,所以需要經(jīng)常補充。

當(dāng)寶寶黃色的蔬菜吃得比較多的時候,有可能會造成皮膚發(fā)黃,這是因為黃色蔬菜中含有較多的胡蘿卜素,食用過量會造成皮膚發(fā)黃,常被稱為胡蘿卜素血癥。這種情況不需要擔(dān)心,少吃黃葉蔬菜,皮膚就可以恢復(fù)正常了。

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媽媽點評

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游客16094907332166

我看群里好多媽媽買好多保健品,去體檢醫(yī)生說不缺不用吃,我就沒買了

游客16094907037238

寶寶出生以后,一直在吃維生素D3,現(xiàn)在每天一顆,好像要吃好久

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