寶寶需要補充維生素嗎？

2021-01-01 16:27:22       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

維生素是寶寶膳食中不可缺少的營養(yǎng)成分，所以很多媽媽都會問，寶寶輔食吃得少，需不需要額外補充維生素？很多人都會覺得，寶寶和大人一樣，需要補充額外的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等等，這些營養(yǎng)成分都有利于提高身體免疫力。寶寶真的需要補充維生素嗎？寶寶補充維生素要注意什么？

一、你的寶寶需要補充維生素嗎？

人們對維生素有一定的錯誤認(rèn)識，認(rèn)為維生素能治好許多疾病，但其實這些都不應(yīng)該給嬰兒吃，除非是醫(yī)生的建議，不建議媽媽們自行在家給寶寶額外補充維生素。

一般情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶，只要母乳量攝入充足，就能攝取足夠的維生素。配方奶也含有必須的維生素，只要寶寶每天乖乖的把適當(dāng)?shù)哪趟韧?，就玩去哪不必?fù)?dān)心寶寶缺乏維生素。

如果你的寶寶每天能喝到1升的配方奶，就不需要額外補充維生素，除非是早產(chǎn)兒或是因為其他的原因需要額外的營養(yǎng)。如果寶寶配方奶粉攝入不足，是否需要補充維生素，還得看看寶寶平時的輔食吃得如何，固體食物吃得怎么樣。

到了學(xué)步期的寶寶，由于飲食多半不規(guī)律，兒科醫(yī)生會建議寶寶從一歲左右起，每天補充多種維生素和礦物質(zhì)，直到寶寶的飲食平衡。

很多食物都含有維生素，所以多給寶寶吃不同種類的食物，就能確保獲得足夠的維生素。需要注意的是，有些維生素在加熱的條件下容易被破壞，尤其是維生素C,建議在烹飪的過程中，可以采用蒸和用微波爐加熱的方式，這樣最能保存維生素。

二、寶寶不肯吃青菜，需不要補充維生素？

人體需要的維生素有13種，分別是維生素A、C、D、E、K及8種B族維生素--硫胺素、核黃素、煙酸、泛酸、維生素H、葉酸、維生素B6和維生素B12。有些維生素會儲存在脂肪中，比如維生素A、D、E、K等，如果寶寶有一段時間不肯吃青菜，也不用擔(dān)心寶寶是否會缺乏維生素，他的身體還可以用上個月剩下的維生素。維生素C和維生素B不能長時間在身體中儲存，所以需要經(jīng)常補充。

當(dāng)寶寶黃色的蔬菜吃得比較多的時候，有可能會造成皮膚發(fā)黃，這是因為黃色蔬菜中含有較多的胡蘿卜素，食用過量會造成皮膚發(fā)黃，常被稱為胡蘿卜素血癥。這種情況不需要擔(dān)心，少吃黃葉蔬菜，皮膚就可以恢復(fù)正常了。