月子水
2022-10-13 17:37:44 原創(chuàng):愛帝宮月子中心
坐月子是女人調(diào)理身體最佳機會,在月子中心坐月子的媽媽們,營養(yǎng)師會安排月子水和月子餐,月子水的主要作用是排惡露、排水腫、補氣血和健脾養(yǎng)胃,所以在家坐月子的媽媽們,有條件也可以試試月子水,有助于月子里身體和氣色的恢復。那月子水的主要材料是什么?月子期間適合喝哪些月子水?
一、月子水是什么?
不少媽媽在問,月子水是什么?月子水和平時喝的湯水一樣嗎?在月子中心坐月子,中醫(yī)師會根據(jù)寶媽的體質(zhì)來定制月子水,主要材料是紅棗、桂圓、黨參、黃芪、紅糖、黑豆等,將這些材料加水慢煮后即可飲用,每天1壺月子水,有排惡露、消水腫、開胃、助消化的作用。
從大部分媽媽的月子經(jīng)歷來看,多喝月子水可以讓氣血快速恢復,但是由于這個涉及部分中藥材,所以具體的飲用建議和用量,建議咨詢中醫(yī)師會更好。
二、六款月子水配方
1、黃芪紅棗水
時間:產(chǎn)后一周
作用:排惡露、補氣血、驅(qū)寒
食材:紅棗10顆、黃芪20克、生姜2小塊、枸杞20克
做法:把所有的材料加水煮30分鐘即可飲用
2、陳皮炒米水
時間:產(chǎn)后一周
作用:消水腫、排氣、利尿
食材:大米、陳皮若干
做法:將大米炒至微黃,再加入陳皮繼續(xù)翻炒,炒至大米黃金色即可,放涼后密封保存,每天兩勺,溫水沖泡即可。
3、紅棗蘋果水
時間:產(chǎn)后一周
作用:開胃、補鐵、促消化
食材:蘋果、紅棗、枸杞
做法:蘋果、紅棗切片放入砂鍋中,加水小火慢煮半小時,加枸杞再煮5分鐘即可。
4、黑豆水
時間:產(chǎn)后第二周
作用:抗氧化、促進新陳代謝
食材:黑豆
做法:黑豆洗干凈后放鍋里中火翻炒直至小縫后盛出,待放涼后密封保存,每天一勺煮20分鐘飲用。
5、紅五湯
時間:惡露排盡后
作用:下奶、補氣血、美容養(yǎng)顏
食材:紅糖20g、紅棗10顆、枸杞20g、紅豆20g、紅皮花生20g
做法:紅棗、花生提前泡1-2小時,然后把紅豆、紅皮花生、紅棗一起煮,煮大約20分鐘,放入枸杞和紅糖,再煮10分鐘即可。
6、黃芪黨參紅棗水
時間:產(chǎn)后第五周
作用:補氣養(yǎng)血、祛濕、通乳下奶
食材:黃芪10g、紅棗、黨參
做法:將黃芪、黨參、紅棗放入養(yǎng)生壺,加入適量的水煮30分鐘即可。
愛帝宮月子中心的月子餐,是根據(jù)媽媽們的體質(zhì)和口味來定制的,有媽媽提出想吃素食,所以愛帝宮的廚師團隊和營養(yǎng)師團隊火速收集每個媽媽的情況,為了滿足不同寶媽的個性化營養(yǎng)餐食需求,研究月子餐新方案,開發(fā)出了全素新品。.....
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媽媽關(guān)注
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游客16656542516112
第一次喝月子水,我就喝出了淡淡的中藥味道,中醫(yī)調(diào)理身體,月子水真的yyds
游客16656541867261
在愛帝宮坐月子的時候,中醫(yī)師都會給我把脈,然后給我定制月子水,喝完真的會把惡露排干凈,氣色也越來越好