產(chǎn)后抑郁自測表
2023-01-06 17:55:31 原創(chuàng):愛帝宮月子中心
女性在生育后,面對(duì)育兒的迷茫、角色的變化、工作壓力等變化,加上身體激素的關(guān)系,有可能會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁,嚴(yán)重還會(huì)發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥,這一類精神情況會(huì)影響健康和生活,所以一定要及時(shí)關(guān)注自己、關(guān)注身心的變化。正處于產(chǎn)后的媽媽,不妨可以簡單自我測試一下,了解一些產(chǎn)后抑郁的癥狀。
真實(shí)案例
生完寶寶,剛開始,看著寶寶的小臉,都舍不得睡覺。出院回家之后,娜娜有月嫂幫助一起照顧孩子,倒也不是特別辛苦??墒悄饶瓤刂撇蛔∽约旱乃季w,后來發(fā)展成情緒低落,對(duì)啥事都沒興趣,老想對(duì)孩子不好的事情,讓她很自責(zé),時(shí)間久了就很壓抑,老想哭。
回想起來,可能是孕期壓力比較大,剛開始早孕反應(yīng)很大,挨到5個(gè)月的時(shí)候還沒完全好,等開始有冒口的時(shí)候,去醫(yī)院又檢查出妊娠糖尿病,天天扎手指測血糖。娜娜很害怕孩子突然出現(xiàn)什么問題,害怕自己擺脫不了壞思緒,覺得很無助。
測測新媽媽的產(chǎn)后憂郁程度
如果新媽媽不知道自己是否出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁,那么,可以通過下列問題測試,很簡單,只需答“是”或“否”即可:
1、每天大多數(shù)時(shí)間感覺沒有精神,很容易疲倦。
2、食欲不振,吃不下東西或者吃一點(diǎn)兒東西就不想吃了
3、入睡很困難,翻來覆去好不容易睡著了,往往一有響動(dòng)就驚醒了。
4、對(duì)自己缺乏足夠的信心,擔(dān)心丈夫?qū)ψ约焊械絽挓?br />
5、孩子如果沒有自己照顧,是不是會(huì)更好、更健康
6、認(rèn)為孩子到來后,永遠(yuǎn)不可能再有屬于自己的私人時(shí)間。
7、經(jīng)常無緣無故對(duì)丈夫和孩子發(fā)火,雖然事后也后悔但就是克制不住情緒,莫名想發(fā)泄。
8、精力總是不能集中,更別提一心一意做一件事情。
9、一點(diǎn)小事都會(huì)讓自己哭好久
10、以前根本不在乎的小事情,現(xiàn)在能一整天耿耿于懷。
11、總覺得別的媽媽都做得比自己好。
12、害怕離開家或獨(dú)自在家。
13、好像對(duì)什么都提不起興趣,以前感興趣的事,現(xiàn)在感到很乏味。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
如果回答“是”的問題多于3個(gè),那新媽媽就有可能患上了產(chǎn)后抑郁。
愛心提示:產(chǎn)后抑郁要及時(shí)調(diào)整
對(duì)大多數(shù)新媽媽來說,產(chǎn)后抑郁只持續(xù)幾天時(shí)間,只要保持一顆樂觀的心,很快會(huì)恢復(fù)到從前。若產(chǎn)后長期抑郁,應(yīng)及時(shí)看心理醫(yī)生,或者去專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行產(chǎn)后抑郁安神調(diào)理,以幫助產(chǎn)后新媽媽舒緩情緒,安神逸志,恢復(fù)健康體質(zhì)。
我喜歡1對(duì)1護(hù)士和產(chǎn)后修護(hù),二胎堅(jiān)持選擇愛帝宮坐月子!
一胎在愛帝宮的時(shí)候我和大寶就被照顧的很好,這次有了二寶以后,也是沒有猶豫,馬上續(xù)訂。一胎是考察過很多月子中心的,去參觀愛帝宮的時(shí)候發(fā)現(xiàn)這里入住的寶媽和寶寶很多,很吸引我。經(jīng)過了解后,我很喜歡這里的1對(duì)1護(hù)士和產(chǎn)后修護(hù),給我的感覺是不會(huì)只注重護(hù)理寶寶而忽略了寶媽,兩者平衡的很好。.....
兩次入住愛帝宮,只因?qū)殞氉o(hù)理讓我安心,產(chǎn)后修復(fù)效果顯著!
一胎的時(shí)候也去參觀過其他的月子中心,但還是喜歡這里獨(dú)棟別墅的環(huán)境,視野很開闊,空氣也很清新。我和大寶在這里被照顧的很好,整體的體驗(yàn)感都很棒。這次我依然選擇了愛帝宮,24小時(shí)的1對(duì)1護(hù)士看護(hù)寶寶,這樣更有利于我的恢復(fù)。.....
對(duì)很多新手媽媽來說,產(chǎn)后新生活的艱辛?xí)屗AΡM:滿是奶漬的衣服、蓬亂的頭發(fā)、難以忍受的產(chǎn)傷、體力不支、睡眠紊亂,新生活仿佛一地雞毛,讓新媽媽陷入產(chǎn)后抑郁,感覺悲傷圍繞著自己。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁和產(chǎn)后抑郁癥有什么區(qū)別呢?產(chǎn)后抑郁癥是怎么回事呢?有何病因?.....
生完孩子后,不少媽媽們都說腦子不好使了,特別容易忘事,比如出門忘記鎖門、不記得約人了、出門丟東西、忘記密碼……雖然說這些迷糊的時(shí)刻,給生活帶來了一些不便,也被自己整的哭笑不得。那生個(gè)孩子,為什么忘性這么大?生完孩子,忘事非常嚴(yán)重怎么辦?.....
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