哺乳期能吃皮皮蝦嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2023-04-14 11:46:04

哺乳期可以吃皮皮蝦嗎?哺乳期吃皮皮蝦要注意什么?從營養(yǎng)上來看,皮皮蝦是一種富含蛋白質(zhì)的食品,每100克含有約20克蛋白質(zhì),對于產(chǎn)后哺乳期的媽媽來說,需要注意的是,是否對皮皮蝦存在過敏反應(yīng),以及皮皮蝦含有一定量的膽固醇和鹽分,建議適量,并完全煮熟后才能食用。
科普知識

屬性

寒涼

營養(yǎng)

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素

功效

1、補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì),提高母乳質(zhì)量。2、補(bǔ)充水分和維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。3、提高身體正常代謝和免疫功能。

注意事項

皮皮蝦含有較高的膽固醇和鹽分,過量攝入可能會對健康造成負(fù)面影響,因此應(yīng)該適量食用。

禁忌

有任何食品過敏或過敏史,應(yīng)該避免食用皮皮蝦或其他可能引起過敏的食品。

食譜推薦

清蒸皮皮蝦、皮皮蝦湯

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