哺乳期可以喝酸奶嗎?

原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心   2023-11-06 17:45:28

哺乳期的鈣質(zhì)補(bǔ)充很重要,但不喜歡喝牛奶或乳糖不耐受的媽媽媽,完全不知道如何補(bǔ)鈣,也不知道吃什么可以補(bǔ)鈣。酸奶是很好的乳制品,不僅含有豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素,而且適合產(chǎn)后媽媽飲用。那哺乳期喝酸奶有什么好處?哺乳期喝酸奶要注意什么?
科普知識(shí)

屬性

寒性

營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、有益菌、膳食纖維等

功效

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化;2、增加體內(nèi)活性菌、美容養(yǎng)顏;3、提高人體免疫,防止疾病

注意事項(xiàng)

避免飲用過(guò)期或過(guò)涼的酸奶

禁忌

胃酸分泌過(guò)多的人群慎用或避免空腹飲用

食譜推薦

蜂蜜酸奶面包、酸奶水果杯

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