坐月子吃可以吃香芋嗎?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2023-10-21 18:31:27
產(chǎn)褥期是指從胎盤娩出到產(chǎn)婦全身各器官系統(tǒng)除乳腺外恢復(fù)至未孕狀態(tài)所需的一段時間,稱為產(chǎn)褥期,通常為6周。香芋的營養(yǎng)價值較為豐富,含有蛋白質(zhì)、維生素A、鉀、磷、鈣、鎂等營養(yǎng)元素,有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。產(chǎn)后媽媽吃香芋的好處主要有補充營養(yǎng)、促進胃腸蠕動、幫助控制體重等。
科普知識
屬性
溫性
營養(yǎng)
香芋的營養(yǎng)價值較為豐富,含有蛋白質(zhì)、維生素A、鉀、磷、鈣、鎂等營養(yǎng)元素。
功效
潔齒防齲、增進食欲等功效
注意事項
1、香芋與香蕉同食 ,可能引起腹脹。香芋中所含的淀粉較多,柿子中含有大量的鞣酸,二者同食,淀粉和鞣酸結(jié)合可能易患結(jié)石,影響身體健康。2、柑味甘、酸,性涼,有生津止渴、利尿的功效,但與香芋不宜同食,可能使人腹瀉。
禁忌
蕁麻疹、哮喘、過敏性鼻炎患者
食譜推薦
建議吃清蒸或水煮香芋,香芋蒸排骨
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