哺乳期可以吃火龍果嗎?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2021-10-15 17:46:10
火龍果是營養(yǎng)豐富的水果之一,不僅含有豐富的維生素C,膳食纖維以及多種微量元素,特別適合哺乳期的媽媽食用。不僅有增進(jìn)食欲、預(yù)防便秘,還能預(yù)防貧血?;瘕埞m然營養(yǎng)價值高,但不適合所有人,比如腸胃虛弱的人、對火龍果過敏的人。
科普知識
屬性
性涼
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C,以及鐵、磷、鎂、鉀等。
功效
1、有潤腸通便、預(yù)防便秘的作用;2、美白護(hù)膚,能減淡妊黃褐斑;3、含鐵量高,預(yù)防產(chǎn)后貧血。
注意事項
火龍果屬于涼性的水果,適量吃點,不要過量。
禁忌
敏感體質(zhì)的人,可能對火龍果容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。如果吃了火龍果后,出現(xiàn)皮膚瘙癢、蕁麻疹等不適,建議不要食用火龍果。
食譜推薦
火龍果奶昔、火龍果蝦仁
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游客16342918597996
哺乳期上火,可以多吃點火龍果,去火效果很好
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游客16342918408137
有一次吃了紅心火龍果,上廁所把我嚇個半死,趕緊上網(wǎng)查一查,原來是正常情況