孕婦可以吃花生嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2021-10-15 17:55:24

在日常生活中，花生經(jīng)常被用來煲湯、炒菜，有一些孕媽喜歡在破壁機(jī)中加入花生、芝麻、核桃以及黃豆等材料，每天一杯花生核桃豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)特別的豐富?；ㄉ写罅康木S生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等成分，適量食用對(duì)胎兒也有好處。需要注意的是，花生的熱量、脂肪較高，過量食用容易發(fā)胖，難以消化引發(fā)消化不良等不適。
科普知識(shí)

屬性

平性

營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等

功效

健脾、和胃、養(yǎng)血止血、潤(rùn)肺止咳、利尿、下乳

注意事項(xiàng)

花生的熱量、脂肪含量都很高，食用過多可能會(huì)影響身體健康。

禁忌

高脂蛋白血癥患者、慢性腸炎患者、慢性胃炎患者、胃潰瘍患者、膽囊切除者及痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用花生

食譜推薦

黑芝麻花生豆?jié){、水煮花生

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16342919567448

    花生用來煲湯真的很不錯(cuò)，豬蹄煲花生，煲久了花生是軟爛的，吃起來特別好吃

  • 游客16342919134955

    懷孕的時(shí)候比較勤快，基本上每天早上都會(huì)自己打豆?jié){來喝，花生芝麻吃一點(diǎn)，可以補(bǔ)血、護(hù)發(fā)

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