懷孕孕婦可以吃蝦嗎?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2019-11-01 00:00:29
眾所周知,蝦含有很多蛋白質(zhì),可滿足孕婦對蛋白質(zhì)的需求,還可幫助促進孕婦身體新陳代謝,加強身體抵抗力。但是呢吃蝦要注意攝入量的控制,并且某些特殊體質(zhì)的人群是不太適合吃蝦的。那么懷孕孕婦可以吃蝦嗎?一天吃幾只蝦合適?關(guān)于吃蝦有哪些禁忌?
科普知識
屬性
蝦是屬于溫補型的食物,孕婦是可以吃蝦的,需注意蝦的品質(zhì)選擇、根據(jù)個人體質(zhì)進食。
營養(yǎng)
蝦含有蛋白質(zhì)、鎂元素、鈣質(zhì)很多,可幫助孕婦補鈣。卵磷脂可幫助促進寶寶大腦發(fā)育。
功效
保護心血管系統(tǒng),通乳作用較強,可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化。促進孕婦身體新陳代謝,加強身體抵抗力。
注意事項
1.蝦不應(yīng)該和一些水果一起吃,會刺激腸胃,最好間隔兩小時食用。 2.蝦頭一般都含有較多的重金屬類物質(zhì),孕婦最好不吃。 3.上火、過敏體質(zhì)的孕婦不適合吃蝦。
禁忌
1.孕婦不要吃腌制的蝦。2.不要經(jīng)常吃受污染了的蝦。3.蝦類不能和維生素C同食。
食譜推薦
洋蔥炒蝦 、鮮蝦瘦肉粥
月子中心經(jīng)歷
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游客15725388889376
易過敏,孕期對味道也敏感,常有孕吐,海鮮類基本不想吃。
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游客15725388565936
蝦是高蛋白的,多吃一點是可以的,但是注意好每天不要過量?,F(xiàn)在海洋污染嚴重,選好干凈區(qū)域的蝦也很重要。
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游客15725387996311
海鮮愛好者,我差不多一個月吃個4次5次,還算可以,檢查過程,每項指標還算正常,主要看寶媽的體質(zhì)。