坐月子可以吃羊肉嗎?

原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心   2020-07-13 16:57:33

在人們的印象中,坐月子就要多吃多補(bǔ),身體才能恢復(fù)得快,奶水才會(huì)越來(lái)越多,所以很多媽媽月子里吃了很多羊肉湯、雞湯、豬腳湯等等。羊肉吃多了會(huì)上火,適合冬天坐月子的媽媽食用。坐月子能不能吃羊肉呢?一般情況是可以的,坐月子進(jìn)補(bǔ)需要等到產(chǎn)后3.4周才可以,過(guò)早進(jìn)補(bǔ)會(huì)影響腸胃恢復(fù),增加腸胃消化的負(fù)擔(dān),營(yíng)養(yǎng)反而無(wú)法吸收。
科普知識(shí)

屬性

牛羊肉雖然是發(fā)物,也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品之一。對(duì)于月子里的媽媽來(lái)說(shuō),適量食用羊肉對(duì)身體有好處,而且對(duì)促進(jìn)奶水分泌有好處。

營(yíng)養(yǎng)

維生素B1、B2、B6,蛋白質(zhì)以及鐵、鋅、硒等元素

功效

益氣補(bǔ)虛、溫中健脾的功效,冬天坐月子吃羊肉可以御寒、增加奶水、還有助于消化。

注意事項(xiàng)

注意是否對(duì)羊肉過(guò)敏,如果食用后沒(méi)有不適的癥狀,那就可以繼續(xù)食用。如果出現(xiàn)濕疹、過(guò)敏等不適的癥狀,建議新媽媽停止繼續(xù)食用羊肉

禁忌

不能和醋、茶、豆醬、南瓜、西瓜、梨等食材,以免引起濕疹、消化不良、過(guò)敏、腹脹肚痛等不適的癥狀

食譜推薦

胡蘿卜燉羊肉、紅燜羊肉

媽媽討論區(qū)
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  • 游客15946308115898

    冬天喝點(diǎn)羊肉湯真的很好,我們老家月子就有喝羊肉湯的習(xí)慣

  • 游客15946307916123

    有次夏天的時(shí)候,吃了好多羊肉,果然上火了

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