坐月子可以吃獼猴桃嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2020-08-06 12:28:57

獼猴桃是很多媽媽們喜歡吃的水果,有紅心和綠心的區(qū)別,口感上會有點差別,但是營養(yǎng)含量上來說,紅心獼猴桃含鈣量會高出很多,所以月子期間可以適當(dāng)吃點紅心獼猴桃。有媽媽說,月子里少吃獼猴桃,因為獼猴桃是寒性水果,吃多會腹瀉,這是有一定道理的,建議產(chǎn)后獼猴桃每天一個到半個即可,不宜一次性食用太多。
科普知識

屬性

可以吃獼猴桃,月子期間食用對身體恢復(fù)有幫助。

營養(yǎng)

含有豐富的鈣,磷,鐵,胡蘿卜素以及多種維生素,有著水果之王的稱號

功效

1、預(yù)防色素沉淀,起到美白、祛斑的作用;2、強化媽媽們的身體免疫系統(tǒng),保證營養(yǎng)均衡,有利于身體恢復(fù);3、具有穩(wěn)定情緒的功效,可以有效緩解憂郁。

注意事項

寒性水果,所以不宜吃多,一天半個到一個為宜。

禁忌

獼猴桃不能跟螃蟹、黃瓜、胡蘿卜、動物肝臟一同食用

食譜推薦

椰汁獼猴桃西米露、椰香黑米水果粥

媽媽討論區(qū)
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  • 游客15966941054410

    懷孕的時候很喜歡吃酸酸的獼猴桃,有時候沒注意,一次吃2.3個,幸好沒有不良反應(yīng)

  • 游客15966940745040

    我一直都喜歡吃紅心獼猴桃,原來營養(yǎng)還是有區(qū)別的,補鈣就吃紅心的,記住了

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