為什么生完孩子以后，皮膚沒有以前光滑了，膚色變得暗黃不少？這是身邊很多產(chǎn)后媽媽的苦惱，這是因為孕期皮膚懶于保養(yǎng)，產(chǎn)后忙著照顧寶寶，也沒有重視皮膚護(hù)理。不同膚質(zhì)的產(chǎn)后媽媽，護(hù)理的方法和步驟有所不同。那產(chǎn)后皮膚暗黃怎么辦？油性和干性皮膚，產(chǎn)后如何保養(yǎng)才好？

一、產(chǎn)后皮膚護(hù)理——恢復(fù)光澤

產(chǎn)后皮膚的狀態(tài)和睡眠、飲食和情緒有關(guān)系，每一位新手媽媽半夜都要起來喂好幾次奶，所以睡眠時間比較短，飲食上少吃水果蔬菜，月子里抑郁、緊張和焦慮的心情，都會讓皮膚看起來比較差。產(chǎn)后恢復(fù)皮膚光澤，不妨可以試試以下幾個小妙招：

1、充分休息，保證睡眠。

長時間休息不好或者睡眠時間短，不但會使身體恢復(fù)變慢，還會讓皮膚變得暗淡無關(guān)。夜里無法睡個整夜覺，不妨在白天的時候，抓緊時間休息，要想皮膚變好們一定要有充足的休息時間，多讓家里人幫忙分擔(dān)下照顧寶寶的事情。

2、勤洗澡。

月子里一個月不洗澡的媽媽，身邊到處可見這樣的事情，不少老人家都不讓產(chǎn)婦洗澡，生怕月子里會留下什么月子病。其實，產(chǎn)后適當(dāng)洗澡，是有助于身體恢復(fù)和皮膚清潔的，因為洗澡的時候毛孔會張開讓身體的污垢排出并洗凈，可以讓皮膚有光澤，再擦上適當(dāng)?shù)谋竦淖o(hù)膚品，更有利于皮膚的保健。

3、牛奶、蜂蜜水。

每天晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶，不僅可以安眠，還有美白肌膚的功效。早上起床的時候可以空腹喝一杯蜂蜜水，可以起到排宿便、排腸毒的作用。有些媽媽會在洗臉?biāo)尤朊状祝L期食使用，也可以使肌膚恢復(fù)光澤和彈性。

4、適量補充維生素。

適當(dāng)?shù)难a充維生素C可以抑制黑色素沉著，維生素E能使肌膚中的血液干凈，維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和暗淡的膚色。

二、油性和干性皮膚怎么保養(yǎng)？

1、油性肌膚

一些油性肌膚的媽媽容易長痘痘，這是內(nèi)分泌變化所導(dǎo)致的，所以建議平時要用溫和的洗面奶多次清潔皮膚，減少汗液和分泌物留在皮膚上。另外飲食要注意平衡，多喝開水、多次水果和蔬菜，保證腸胃功能正常，少吃辛辣和動物油等食物，不吸煙、不飲酒，調(diào)節(jié)體內(nèi)油脂平衡，改善油性皮膚。

2、干性皮膚

干性皮膚的媽媽容易出現(xiàn)干燥、過敏等狀況，這是因為水分缺失，無法鎖住水分所出現(xiàn)的脫皮、泛紅的現(xiàn)象。所以建議干性皮膚的媽媽少洗臉，使用溫和保濕的護(hù)膚品，隨時準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，給肌膚鎖水。在飲食上多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，另外多喝白開水，可以使肌膚迅速恢復(fù)水潤。