　　很多人并不知道催乳素是什么，還簡(jiǎn)單以為是奶水不夠可以促進(jìn)奶粉分泌一種藥物。其實(shí)，催乳素存在于我們每一個(gè)人的體內(nèi)，尤其是女性在孕前、孕期和孕后，催乳素值都會(huì)不一樣。催乳素過(guò)高或過(guò)低，都需要引起格外的注意。最常見的是催乳素過(guò)高，那是什么原因引起的呢？

　　一、什么是催乳素？

　　每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)分泌催乳素，主要是由垂體前葉腺嗜酸細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì)激素，人們常稱為促乳素或催乳激素。作用是用來(lái)促進(jìn)乳腺的發(fā)育生長(zhǎng)，可以分泌乳汁。

　　催乳素的正常值：男性成人要小于20μg/L，女性在卵泡期小于23μg/L，黃體期是5-40μg/L，妊娠前3個(gè)月小于80μg/L，妊娠中3個(gè)月小于160μg/L，妊娠后3個(gè)月小于400μg/L。

　　根據(jù)催乳素的正常值對(duì)比，出現(xiàn)催乳素過(guò)高，如果正處于妊娠期或哺乳期，這是屬于正常的。但如果不是的話，有可能是其他病理原因引起的，這需要到醫(yī)院對(duì)癥治療。

　　二、催乳素高的原因

　　1、妊娠、哺乳

　　當(dāng)女性懷孕以后，催乳素從妊娠期小于160μg/L，到產(chǎn)后小于400μg/L，所以催乳素變高是正常的。新媽媽產(chǎn)后需要哺乳，奶水充足的媽媽有時(shí)候會(huì)溢乳，所以時(shí)常要備上溢乳墊。

　　2、病理性原因

　　如果不是因?yàn)槿焉锖筒溉榈囊鸬?，那就有可能是其他病理性的原因。如病理性垂體腫瘤、低血糖、原發(fā)性甲狀腺功能減退癥、前胸部損傷、精神疾病，或者是食用一些降壓劑、安定劑、避孕藥、鎮(zhèn)驚藥等藥物。還有可能是多囊性卵巢、腎功能不全等病理性疾病。

　　三、催乳素高怎么辦？

　　1、合理飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　不少人都有挑食偏食的飲食習(xí)慣，有些甚至很少吃蔬菜和水果，所以才會(huì)深受便秘困擾。建議平常要多吃蔬菜水果和一些高蛋白的食物。平時(shí)要也要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以去找專業(yè)的健身機(jī)構(gòu)或瑜伽機(jī)構(gòu)，跑步、散步和游泳等運(yùn)動(dòng)也是可以的，所以飲食要合理，作息要規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜。

　　2、禁止口服避孕藥

　　有些人催乳素過(guò)高，就是服用了一些避孕藥，導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，出現(xiàn)泌乳。甚至有些人不能馬上懷孕，也是因?yàn)檫@個(gè)原因引起的。

　　3、注意病理性疾病

　　催乳素過(guò)高也有可能是由病理性疾病引起的，所以要注意原發(fā)性甲狀腺功能低下、特發(fā)性閉經(jīng)溢乳綜合征、多囊性卵巢、胸部損傷等疾病。

產(chǎn)后催乳吃什么？

母乳喂養(yǎng)的劉媽媽，有一天突然發(fā)現(xiàn)奶水越來(lái)越少，心里不免著急起來(lái)。愛帝宮的營(yíng)養(yǎng)師經(jīng)過(guò)溝通交流后，才發(fā)現(xiàn)陳媽媽的月子餐太過(guò)單一，并沒有均衡的攝取營(yíng)養(yǎng)。.....