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坐月子吃五谷雜糧

原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2018年06月19日 12:03:24

【導(dǎo)讀】生完孩子之后產(chǎn)婦身體虛弱飲食上需要進(jìn)補(bǔ)幫助身體更快恢復(fù)到正常狀態(tài),有些媽媽產(chǎn)后還要給寶寶喂奶,大對(duì)數(shù)人的觀念中產(chǎn)后飲食滋補(bǔ)就是各種湯湯水水,吃得油膩身體不能消化還會(huì)加重肥胖,其實(shí)月子期間的飲食應(yīng)該多吃點(diǎn)清淡的例如五谷雜糧這些就是不錯(cuò)的選擇,紫薯、燕麥、糙米這些不同的粗糧功效不同,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還能助消化重點(diǎn)是脂肪含量很低不用擔(dān)心吃出肥胖,產(chǎn)后坐月子期間吃五谷雜糧對(duì)身體恢復(fù)是有好處的。...

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