產(chǎn)后頭暈頭痛是怎么回事？

2023-01-09 18:02:31       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

生完孩子后，之前一直身體很好，但產(chǎn)后出現(xiàn)了頭疼、頭暈的現(xiàn)象，有時(shí)候常常要臥床休息才能緩解。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后沒坐好月子，會(huì)出現(xiàn)頭痛、腰酸背痛、手腕疼痛、風(fēng)濕等疾病，尤其是產(chǎn)后頭痛的比例更高，那這產(chǎn)后頭痛是怎么回事？產(chǎn)后頭暈是不是月子病？

一、產(chǎn)后頭痛的原因

1、身體激素的影響

女性在懷孕、分娩后，體內(nèi)的激素水平會(huì)出現(xiàn)不斷增加、急劇下降的情況，這種激素變化幅度很大，對身體產(chǎn)生一定的影響，所以產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。

2、剖宮產(chǎn)麻醉的影響

剖宮產(chǎn)使用麻醉的關(guān)系，有一些媽媽在起立或坐位時(shí)頭痛會(huì)加重，仰臥時(shí)會(huì)減輕，一般在產(chǎn)后1周以后自行消失。

3、頭部受風(fēng)受寒

如果月子里沒有注意保暖，不小心頭部受風(fēng)受寒，便容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況。這種因感冒引起的頭痛，可以熱敷緩解頭部不適，多喝姜糖水、白蘿卜湯和冰糖梨水來緩解感冒。

二、產(chǎn)后頭痛怎么辦？

1、多休息、多喝水

在頭痛的時(shí)候，放下手上的工作或家務(wù)，臥床休息半小時(shí)以上，可以有效緩解頭痛的癥狀。此外，每天保證足夠的水量攝入，喝水可以加速排尿，促進(jìn)體內(nèi)代謝，有助于緩解頭痛。

2、飲食：清淡、營養(yǎng)

月子期間感冒引發(fā)頭痛，在飲食上盡量清淡、營養(yǎng)、易消化為主，多吃新鮮的水果喝蔬菜，可以選擇生姜梨水、洋蔥粥、香菇胡蘿卜面等食物，避免吃辛辣刺激、油膩冷凍的食物?！?br />

3、放松心情

產(chǎn)后長期處于焦慮、緊張的情緒下，也有可能出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、頭痛頭暈的情況，這是產(chǎn)后正常的現(xiàn)象，可以多嘗試放松心情，聽聽輕柔的音樂、做自己喜歡的事情，讓自己得到足夠的休息和恢復(fù)。

4、注意保暖

在月子期間，產(chǎn)婦應(yīng)保持身體干凈衛(wèi)生，洗澡洗頭要及時(shí)擦干，穿好保暖的衣服，避免受風(fēng)受寒。尤其是足部保暖，任何季節(jié)坐月子，穿好襪子和月子鞋，可預(yù)防足部受涼。此外，房間的門窗不宜長期關(guān)閉，要定期開窗通風(fēng)換氣，減少細(xì)菌滋生，保持室內(nèi)空氣清新。