哺乳期可以吃月餅嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2022-09-11 12:34:20

中秋佳節(jié),月餅是最受媽媽們歡迎的美食,各種各樣的口味,讓人們一下子都能吃上幾塊。比較受歡迎的是流行蛋黃月餅、五仁月餅、蛋黃蓮蓉月餅,還有抹茶、椰子、巧克力牛奶等等新奇的口味,那哺乳期的媽媽可以吃月餅嗎?哺乳期吃月餅會不會回奶?
科普知識

屬性

高糖、高熱量

營養(yǎng)

面粉、糖、堅果、油、蛋黃、肉等制作而成

功效

月餅并不是回奶食物,哺乳期媽媽可以放心食用,但是高糖、高油脂的食物,過量食用難消化,建議少吃或不吃

注意事項

月餅富含脂肪,建議搭配酸味水果,或搭配一杯熱茶、溫開水,不但可以緩解油膩,也能促進消化

禁忌

如果過量食用月餅會給腸胃造成負擔(dān),引發(fā)胃滿、腹脹、消化不良、食欲減退

食譜推薦

蓮蓉月餅、流行奶黃月餅

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