坐月子可以吃甜瓜嗎?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2022-08-26 11:54:26
甜瓜是蔬菜還是水果?甜瓜有哪些營養(yǎng)?甜瓜又名香瓜、哈密瓜,含有多種營養(yǎng)成分,如胡蘿卜素、維生素、檸檬酸、蘋果酸等等,月子期間可以適量食用,有消水腫、解渴利濕的功效。需要注意的是,甜瓜是涼性水果,不宜一次性食用太多,尤其是脾胃虛寒的產(chǎn)婦,建議少吃或慎吃。
科普知識
屬性
涼性水果
營養(yǎng)
大量碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等,還含有鈣、磷、鐵等無機鹽,以及豐富的檸檬酸、蘋果酸等
功效
1、甜瓜水分多,可以解渴利濕,還能改善食欲差、口干舌燥;2、甜瓜有利尿的作用,能促進體內(nèi)多余水分的排出、有消水腫的功效;3、補充能量及營養(yǎng)素,幫助機體恢復(fù)健康。
注意事項
甜瓜的表皮可能帶有殘留的農(nóng)藥,所以不宜連皮食用甜瓜
禁忌
甜瓜性寒,胃腸道不適者,體虛者不宜多食
食譜推薦
甜瓜菠蘿汁、甜瓜牛奶
月子中心經(jīng)歷
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