坐月子可以吃海帶嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2022-03-08 18:16:08

在日常飲食中,海帶是營養(yǎng)豐富的食物之一,不僅含有豐富的碘元素和維生素,還有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì),尤其適合產(chǎn)婦食用,對身體恢復和母乳分泌都有幫助。需要注意的是,不可過量食用、腸胃虛弱的人不可以食用。
科普知識

屬性

涼性,脾胃虛弱的人慎吃

營養(yǎng)

碘元素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、多種礦物質(zhì)、甘露醇、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等

功效

1、提高身體免疫力,還有助于寶寶的智力發(fā)育;2、防治產(chǎn)后水腫、鎮(zhèn)定神經(jīng);3、預防貧血和骨質(zhì)疏松

注意事項

虛寒體質(zhì)的人不能食用太多,寒性體質(zhì)的媽媽最后是滿月之后再食用

禁忌

海帶不要和柿子、茶、酸澀水果食用,因為同食會刺激腸胃,可能會導致鐵元素流失。

食譜推薦

海帶綠豆湯、海帶燉豆腐

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16467347458743

    海帶綠豆湯好好喝,每次上火喝這個可以降火

  • 游客16467347249470

    我不能吃海帶,每次吃海帶,都會拉肚子,我應該是屬于腸胃虛弱的人

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