坐月子可以吃海帶嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2022-03-08 18:16:08
在日常飲食中，海帶是營養(yǎng)豐富的食物之一，不僅含有豐富的碘元素和維生素，還有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，尤其適合產(chǎn)婦食用，對身體恢復和母乳分泌都有幫助。需要注意的是，不可過量食用、腸胃虛弱的人不可以食用。
科普知識
屬性
涼性，脾胃虛弱的人慎吃
營養(yǎng)
碘元素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、多種礦物質(zhì)、甘露醇、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等
功效
1、提高身體免疫力，還有助于寶寶的智力發(fā)育；2、防治產(chǎn)后水腫、鎮(zhèn)定神經(jīng)；3、預防貧血和骨質(zhì)疏松
注意事項
虛寒體質(zhì)的人不能食用太多，寒性體質(zhì)的媽媽最后是滿月之后再食用
禁忌
海帶不要和柿子、茶、酸澀水果食用，因為同食會刺激腸胃，可能會導致鐵元素流失。
食譜推薦
海帶綠豆湯、海帶燉豆腐
月子中心經(jīng)歷
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媽媽討論區(qū)
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游客16467347458743
海帶綠豆湯好好喝，每次上火喝這個可以降火
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游客16467347249470
我不能吃海帶，每次吃海帶，都會拉肚子，我應該是屬于腸胃虛弱的人