坐月子可以吃黃豆嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2021-07-19 15:35:55

黃豆是營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，不僅可以用來做豆?jié){，還可以做黃豆燉豬蹄、黃豆燉鯽魚、黃豆燉排骨等等，非常適合產(chǎn)后食用，有利于身體的恢復(fù)。有人說，月子里吃黃豆會脹氣，這是針對個(gè)別體質(zhì)而言，如果胃腸虛弱、平時(shí)容易胃脹、消化不良，建議少食黃豆。那坐月子吃黃豆有哪些好處？產(chǎn)后吃黃豆需要注意什么？
科普知識

屬性

甘，平，偏寒

營養(yǎng)

蛋白質(zhì)、氨基酸、磷脂、可溶性纖維、異黃酮、以及鈣、鐵各種營養(yǎng)

功效

1、有利于生產(chǎn)后傷口愈合；2、健脾胃和治療產(chǎn)婦消化不良；3、母乳喂養(yǎng)的寶寶，產(chǎn)婦吃黃豆可以促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育，還能預(yù)防貧血、缺鈣等疾病

注意事項(xiàng)

黃豆不宜食用過多，以免引起胃腸、不消化等不適

禁忌

黃豆不能和菠菜、蕨菜、芹菜一起食用

食譜推薦

黃豆燉豬腳、黃豆排骨湯

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16266802563847

    黃豆、黑豆、綠豆都可以吃一點(diǎn)，不要吃太多就可以了

  • 游客16266802303738

    黃豆豬蹄真的挺不錯(cuò)的，月子里吃了好幾次，特別的好吃

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